Fitness Správná výživa

Koktejly v mixéru pro hubnutí

Pokud si myslíte, že lék skutečně prošel tak daleko, že nyní potřebujete jen pilulky a prášky pro snížení tělesné hmotnosti - jste vlastníkem vysoce kvalitních růžových brýlí, které samozřejmě zpříjemňují život, ale neruší vás.

Ve skutečnosti existují neškodné prostředky pro snížení hmotnosti, které, bohužel, a možná, naštěstí, jsou jen v kombinaci s tréninkem a vyváženou stravou. Mezi tyto nástroje patří Odstraňování koktejlů které lze vařit v mixéru. Samozřejmě pomáhají. Ale aby vaše tělo štíhle nemůže.

Výhody zeštíhlujících koktejlů v mixéru

Dietní koktejly v mixéru jsou dobré, nejprve je připravíte sami, víte, z čeho jsou vyrobeny. To je nepochybně užitečné vědět.

Kromě toho obsahují spoustu skvělých jídel, které jednoduše nemůžeme denně jíst. Kapalná forma jejich absorpce je zjednodušena, žaludek není natažen z ekonomického objemu sklenice koktejlu.

Pokud dostanete chuť vaření koktejlů na spalování tuků v mixéru a vy můžete nahradit část takového nápoje jednou z jídel - obsah kalorií ve vaší stravě je výrazně snížen.

Ano, a pocit hladu nebude trápit - koneckonců, v podstatě jsou tyto koktejly připraveny na bílkoviny.

Recepty na nízkokalorické koktejly v mixéru

Jednou z nejlepších možností nízkokalorických koktejlů v mixéru jsou nápoje na bobulích. Bobule, jak víte, prakticky neobsahují cukr, ale mnohem bohatší než jejich ovoce, pokud jde o obsah vitaminu.

Berry Cocktail

Složení:

  • všechny bobule - 1 sklo;
  • odstředěné mléko - 150 ml;
  • vanilka - 1 špetka;
  • otruby nebo ovesné vločky - 2 polévkové lžíce.

Vaření

Beat bobule v mixéru mixér koktejl a obiloviny, přidejte mléko a vanilku a vše znovu promíchejte.

Protein shake

Složení:

  • odstředěné mléko - 100 ml;
  • nízkotučný tvaroh - 100 ml;
  • vařené vejce - 1 ks;
  • banán - 1 ks.

Vaření

Beat v mixéru tvaroh , banán a vejce. Přidejte mléko a znovu protáhněte.