Celer chudinový koktejl

V seznamu světových nízkokalorických potravin může celer snadno na prvním místě. Koneckonců, jeho energetická hodnota na 100 g je pouze 16 kcal! Ale kromě nízké hladiny kalorií, pokud je tento kořen mluvit, mohl se pochlubit svými prospěšnými vlastnostmi:

obsahuje vitamín C , karoten, vitamíny K, PP, skupiny B, E;
jako část jsou draslík, vápník a fosfor, kyselina nikotinová a kyselina glutamová.

Celer ve skutečnosti je velmi užitečný v mnoha různých oblastech použití. Ale my, v tomto případě, bude užitečné zvážit jeho vlastnost k urychlení spalování tuků.

Nejlepší způsob, jak otestovat tuto vlastnost na sebe, je připravit koktejl celeru pro hubnutí.

Celer a jablko

První recept je zelený koktejl s celerem. Nápoj je ideální pro dobrý začátek letního dne, osvěžuje, pomáhá probouzet a nabíjet baterie po celý den. A mimo jiné tyto dvě složky dobře vyčistí střeva.

K vaření, směs v mixéru, nejprve velké zelené jablko se čtyřmi stonky celery, pak přidáme limetkovou šťávu a 100 ml ne-uhličité vody. Odděleně musíte rozdrtit led a vylévat vše do sklenice.

Celer s kefír

Vhodnějším řešením, vhodným pro celý den vykládky, je koktejl celeru s kefírem. Existuje několik variant:

1 l kefír, 4 stonky celeru, sklenici vody.
1 l kefír, 1 svazek zeleru a petržel .
1 l kefír, 200 g tvarohu, 400 g celerových stonků.

Princip přípravy ve všech receptech je jeden - šlehání v mísiči a pití během dne, zdržet se od jiných potravin.

Celer šťávy

Nejvíce koncentrovaný koktejl celeru bude jeho šťávy. S pomocí odšťavovače je třeba udělat celer čerstvý džus a na konci přidat 1 lžičku na nápoj. zlato Bude to jenom vitamínová bomba, která nejen prospěje při hubnutí, ale také zlepší stav kůže a vlasů.

Celer koktejly by měly být vzaty v kurzech - od 3 do 5 týdnů, pak si odpočinout.