Čokoládová strava po dobu 7 dní
Mezi obrovským počtem systémů pro hubnutí existuje jedna strava, díky které mohou milovníci čokolády být šťastní. Čokoládová strava pro snížení tělesné hmotnosti má několik rozdílů ve stravě a trvání shody. Pravidelně se doporučuje, aby takové tvrdá strava dodržovala 3 až 7 dní. Při správném dodržování předpisů vám umožní zbavit se 2-5 kg nadváhy.
Čokoládová strava po dobu 7 dní
Je třeba ihned poznamenat, že pro čokoládovou stravu po dobu 7 dnů není vhodná pro žádnou čokoládu. Je třeba vybrat čokoládu s minimálním přídavkem cizích složek - sladidla, emulgátory, příchutě. V ideálním případě potřebujete přírodní černou čokoládu s obsahem kakaa vyšší než 80%.
Možnosti stravování v čokoládě:
- Jednoduchá strava po dobu 3-7 dní - poměrně těžká a vůbec neúčinná cesta ke ztrátě váhy s odkazem na radikální metody. Celodenní nabídka je jedna deska tmavé čokolády, rozdělená na 5-6 porcí a neomezené množství čisté ne-uhličité vody. Účinek ztráty hmotnosti je dosažen díky obrovskému rozdílu v přijatých a vynaložených kaloriích. V průměru se ztrácí denně kolem 1400-1500 kcal.
- Šoková pitná dieta po dobu 7 dní - jinak nazývaná čokoládová-káva nebo čokoládová-čajová strava. Strava obsahuje pouze tmavou čokoládu s přírodní kávy nebo zeleným čajem. Nabídka stravy s šokem-pití se nijak neliší od první možnosti - 100-150 g horké čokolády a kávy nebo čaje bez cukru podle libosti a v jakémkoliv množství.
Ukončete stravu s čokoládou
Stejně jako všechny druhy těsné stravy, obnovení normální stravy po čokoládové stravě vyžaduje čas a zvláštní pozornost. Během výživy se ztrácejí nejen ty extra libry, ale i nedostatek živin, minerálů a vitamínů. Mnozí lidé, kteří sledovali čokoládovou dietu, zaznamenali oslabení svalového tonusu a ztenčení kůže a vlasů.
Tento vedlejší účinek je zcela srozumitelný - během týdne tělo pravidelně postrádalo proteiny, vlákno , vitamíny, minerály a mastné kyseliny, které nemohly ovlivnit pouze vnitřní a vnější stav. Chcete-li doplnit rovnováhu a zotavit, musíte vědět, jak jíst při opouštění čokoládové stravy.
Ve složení výživy 
Je nutné zahrnout pouze zdravé potraviny, které obohatí tělo. Je třeba upřednostňovat plody, celozrnné obiloviny, masové vařené nebo pálené maso, zeleninu a mléčné výrobky. Je žádoucí úplně odstranit z menu tučné a moučné výrobky, protože jejich použití může vést k nulovému všemu úsilí.
Dalším důležitým aspektem, jak se dostat z jídelníčku, je velikost. Během výživy se žaludek přizpůsobí dílčí výkon proto při přechodu na normální stravu je lepší udržet tento trend. Zejména potraviny v malých porcích pomohou zachovat a konsolidovat dosažený výsledek.