Otázka, jak zhubnout v jeden den, je neuvěřitelně akutní v očekávání svátků. Samozřejmě je nemožné se zbavit tukové hmoty za den, ale alespoň trochu uvolnit duté orgány a vyloučit přebytečnou tekutinu z těla je možné - a to poskytne malý pokles, který je často dostačující k upevnění šatů.
Pokud máte k dispozici pouze jeden den a potřebujete určitou váhu, použijte volbu tvrdé stravy:
Mezi jídly stojí i pitná voda. Po večeři je však lepší používat tekutiny, takže ráno není žádný edém. Režim dne, který chcete zhubnout, musíte dodržovat jasně - nepřeskočte jídlo, sportujte, pokud to situace dovolí.
Denní rutina a sportovní zhubnoutV tento den se snažte pohybovat co nejvíce. Ráno na prázdném žaludku zajistěte 15minutovou jízdu - dokonce i na místě, dokonce i na simulátoru, dokonce i po celém domě. V intervalech mezi jídly buď spusťte po schodech, nebo skočte na lano po dobu 10 minut. Tím se urychlí metabolismus a zlepší se výsledek.
Ve večerních hodinách balení - pokryjte tělo medem smíchaným se skořicí, otočte fólií s vrstvou 4-5 vrstev a položte 1,5-2 hodiny pod teplou deku. Poté odstraňte film, umyjte kompozici a nikam nepokračujte, jděte do postele.
V tomto režimu můžete ztratit asi 2-3 liber za den (v závislosti na počáteční výstavbě), ale nezapočítá se na skutečnost, že jde o tukovou hmotu. Je to jen tekutina a ona se brzy vrátí. Příští den však opravdu bude trochu štíhlejší z hlediska objemu a hmotnosti.