Chlorogenní kyselina - přínos a poškození
Kyselina chlorogenová je populární součástí různých dietních doplňků pro snížení tělesné hmotnosti. Získala popularitu poměrně nedávno, takže v současné době existuje jen málo studií, které by mohly spolehlivě potvrdit nebo popřít její účinnost. Zatímco se posuzuje, zda kyselina chlorogenová přináší prospěch a škodu, je nutná na základě příliš rozsáhlých experimentů, u kterých se výzkum často provádí u myší, a nikoliv u lidí.
Jaké je použití kyseliny chlorogenové?
Výrobci četných dietních doplňků založených na kyselině chlorogenové nabízejí svým zákazníkům, aby tuto složku považovali za tukový hořák, který pomůže dokonce i nejchladnějším sladkým zubům, aby zhubla. Stojí za to věřit takové sliby a jaký je přínos chlorogenní kyseliny ve skutečnosti?
Lidské tělo je velmi citlivý mechanismus a reaguje na nejmenší změny vitální činnosti. Pokud začnete jíst trochu víc denně, než potřebujete, jíst tučné, moučnaté nebo sladké potraviny, vaše tělo to považuje za přebytek energie a předpokládá, že máte v plánu zásobit se v době hladové. V tomto ohledu jsou všechny nevyužité kalorií v tukových buňkách. V případě nedostatku výživy se tělo přepne na svou spotřebu.
Nicméně, pokud je dostatek energie s jídlem, tělo nebude začínat konzumovat tukové tkáně. Kyselina chlorogenová zasahuje do tohoto procesu a zabraňuje extrakci energie ze sacharidů, což způsobuje, že se tělo obrátí na konzumaci tukových tkání. Nicméně, jak jste pochopili, aby se zastavil proces ukládání tuku, je nutné snížit výživu, jinak se vše, co strávil, neustále vrátí.
Teoreticky by měla kyselina chlorogenová skutečně pomoci v boji proti obezitě, ale neměli byste se na ní spoléhat. Samozřejmě, že stránky, které implementují tento produkt, ji budou inzerovat jako zázračný doplněk pro hubnutí bez problémů a omezení, ale v takových záležitostech stojí za to být realistický. Nadměrná, špatná, příliš kalorická strava vás nutně vede k nadváhy a dokud se nevzdáte špatných stravovacích návyků, nebudete schopni dosáhnout stabilní normální hmotnosti.
Je kyselina chlorogenová škodlivá?
Četné studie jsou zpravidla prováděny výrobci doplňků stravy na bázi kyseliny chlorogenové, takže důraz je všude na pozitivní účinek této složky na tělo. Existují však také vzácné studie, které provádějí nezainteresované osoby.
Australští vědci se rozhodli empiricky zjistit, jak kyselina chlorogenová ve velkých dávkách ovlivňuje tělo. Za tímto účelem začali experimentovat na myších. Všichni lidé byli rozděleni do dvou skupin. Všechna zvířata měla jíst potravu s vysokým obsahem kalorií, což by nevyhnutelně vedlo k nárůstu hmotnosti. První skupina dostala chlorogenovou kyselinu jako aditivum, druhá - č.
Výsledky studie byly velmi působivé. Za těchto podmínek získaly myši obou skupin stejnou hmotnost, 
navzdory skutečnosti, že někteří přijali doplněk, zatímco jiní ne. To dokazuje, že užívání kyseliny chlorogenové paralelně s nadbytkem výživy neposkytuje absolutně žádné výsledky.
Kromě toho také odhalili poškození kyseliny chlorogenové. Ukázalo se, že myši v první skupině, které užívaly přípravek, se mohly změnit. metabolismus které vedou k rozvoji diabetu. Navíc měli větší objem tukových buněk uvnitř jater, což je také nebezpečné pro zdraví.
Použití kyseliny chlorogenové může mít tedy škodlivý účinek na tělo, pokud nekombinuje metodu s dietou. Nezapomeňte, že na správné stravě můžete zhubnout bez použití doplňků stravy.