Fitness Správná výživa

Chlorella - prospěšné vlastnosti a kontraindikace

Chlorella se odkazuje na sladkovodní jednobuněčné řasy a již dlouho se používá různými způsoby. Schopnost těchto mini-rostlin aktivně reprodukovat kyslík se používá k vytvoření rezervy vzduchu na kosmických lodích a podvodních lžících.

V lékařství a kosmetologii je hodnota chlorelly v tom, že obsahuje významné množství chlorofylu ve srovnání s jinými rostlinami. Z řas vyrábíme suchý prášek (substrát) a na jeho základě jsme vytvořili mnoho biologických přísad do potravin.

Výhody a bolesti Chlorelly pro člověka

Chlorella je již dávno jedená a to není překvapující, protože toto malé řasy patří mezi deset nejživějších potravin na naší planetě. Přínosné vlastnosti chlorely jsou způsobeny různorodým biochemickým složením. 100 g této rostliny obsahuje:

  • chlorofyl A (1 mg) a B (613 mg);
  • vitaminy skupiny B - thiamin B1 (4,2 mg), riboflavin B2 (7 mg), niacin B3 (23,8 mg), pyridoxin B6 (5,3 mg), kyselina pantotenová B5 (1,3 mg), kyselina listová B9 125,9 ug);
  • vitamín K (165 mg);
  • Vitamin H Biotin (191,6 mg);
  • Vitamin E (180 mg);
  • vitamin D (až do 100 mg);
  • vitamín A (až 160 mg);
  • vitamín PP (až 1,8 mg);
  • vitamín C (až 15 mg);
  • fosfor (990 mg), hořčík (325 mg);
  • vápník (200 mg);
  • železo (165 mg);
  • zinek (70 mg);
  • snadno stravitelné bílkoviny (58%);
  • nukleové kyseliny;
  • vlákno;
  • rostlinné enzymy (enzymy);
  • polynenasycené kyseliny (včetně esenciálních arachidonových, linolových, linolenových);
  • polysacharidy;
  • steroidní sloučeniny;
  • antivirové látky.

Výhodou chlorelly je to, že stimuluje produkci interferonu, který je antivirovým proteinem a podílí se na procesu tvorby krve. Ve skutečnosti jsou všechny fondy založené na této řase silnými přírodními imunomodulátory, které stimulují práci celé imunity.

Tato mořská řasa má ve svém složení vitamín B12 , který se nachází pouze v živočišných produktech. Za tímto účelem jsou přípravky z řas oceňovány příznivci vegetariánské stravy.

Chlorofyl ve složení chlorelly má schopnost odstraňovat z tělní strusky toxické látky, soli těžkých kovů. Kombinace protizánětlivých, hematopoetických, posilujících a čistících vlastností činí z chlorelly jednu z nejužitečnějších rostlin pro lidi s velmi odlišnými zdravotními problémy.

Pro každého, kdo se potýká s nadváhou, stojí za to si uvědomit takový detail - rostlina obsahuje velké množství bílkovin, tělo utrácí velké množství energie při jejich zpracování. To se nazývá termogenní efekt, který se používá v proteinové diety .

Užitečné vlastnosti a kontraindikace používání chlorelly

Chlorella jako doplňková výživa se používá ve formě prášku nebo tablet. Shrneme-li všechny jeho vlastnosti, můžeme shrnout:

  1. Prevence hypovitaminózy a nedostatku minerálů.
  2. Zlepšení tvorby krve a složení krve.
  3. Posílení nervového, kardiovaskulárního a imunitního systému.
  4. Normalizace metabolických procesů a vstřebávání tuku.
  5. Zlepšení intestinální motility a složení mikroflóry.
  6. Stimulujte regeneraci buněk.
  7. Posílení kostní tkáně.
  8. Příznivý účinek na hormonální rovnováhu.
    9. chlorella
  9. Detoxikace těla, včetně po ozáření a chemoterapii.
  10. Účinky proti stárnutí.
  11. Prevence hypertenze a patologie trávicího traktu.

Řeknete-li si o výhodách chlorelly, nemusíte nezmínit možnou škodu. Jako přírodní produkt jsou přípravky z těchto řas obvykle snadno strávitelné a nezpůsobují nežádoucí účinky. Výrobky na bázi Chlorelly by neměly užívat lidé s autoimunitními chorobami a zvýšenou citlivostí na jód. Chlorella je kontraindikována u poruch metabolismu železa (hemochromatóza). Při užívání antikoagulancií je třeba také zanechat používání řas, protože může ovlivnit jejich účinky.