Fitness Správná výživa

Čínský zklidňující čaj

Neočekávejte zázrak - neexistuje jediný čínský čaj pro hubnutí, který můžete pít třikrát denně s dortem a současně zhubnout. Ale tady je kombinace některých druhů čínského čaje a stravy může dát vynikající výsledky, protože takový nápoj má nejen kalorií, ale má také mnoho užitečných vlastností.

Léčivý čínský čaj

Samozřejmě, když hovoříme o léčivých vlastnostech čaje, nemluvíme o cenách levných čajových sáčků, ale o opravdu dobrých známkách, které se prodávají ve specializovaných prodejnách.

Dobře bylinný čaj pro snížení tělesné hmotnosti při nulových kaloriích obsahuje více než 300 druhů živin, včetně vitamínů, minerálů, aminokyselin a mnoho dalších. Mezi všemi odrůdami čínského čaje jsou zelené čaje, které vystupují jako nositelé maximálních výhod při snižování hmotnosti, protože jsou schopni zvýšit metabolismus, čímž se tělo snaží pracovat, stráví více kalorií a rychleji zhubnout. Zbývající druhy (červený, bílý a další, čínský čaj) se také neprokázaly jako účinné.

Jak připravit čínský čaj?

V otázce, jak vařit čínský čaj, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:

  1. Je třeba vařit čaj v předem zahřátém porcelánovém čajovém konvici (naplněný vroucí vodou a utěrkou suchý).
  2. Obvykle se do jedné šálky čaje přidá 1 čajová lžička listového nebo lisovaného čínského čaje.
  3. Po naličení vroucí vody musí být čajová konvice uzavřena, pokryta ručníkem a ponechána po dobu 5-7 minut.
  4. Poté je nápoj zcela připraven k použití. V takovém čaji je lepší přidávat cukr, jeho náhražky nebo dokonce med, zvláště pokud se usiluje o snížení hmotnosti.

Čínský zklidňující čaj

Existuje několik způsobů, jak zhubnout čínský čaj. Zvažme některé z nich: Čínský léčebný čaj

  1. Výměna večeře . Jedeš jako obvykle po celý den: máš vydatnou snídani, oběd, udělej si lehký odpolední čaj kolem 16:00 a místo večeře piješ čaj bez cukru, cukrovinek atd. Můžete vypít vše, co chcete. Efekt bude rychle znatelný, zejména pokud byla před večeří vaše nejhustší jídlo.
  2. Čaj před jídlem . V tomto případě stojí za to jíst třikrát denně se zeleninou a chudým masem a pití šálku čaje půl hodiny před každým jídlem. To platí zejména pro ty, kteří mají nabitý žaludek a je zde nezdravý pocit hladu.

Samozřejmě, nebudete zhubnout, jestliže budete jíst jako obvykle a začnete pít další čaj. Pro hubnutí je vždy nutné buď přidat cvičení, nebo snížit výkon.