Čínská gymnastika
Každý rok se zástupci různých sociálních a věkových skupin stále více zajímají o starodávné východní tradice a to je zcela opodstatněné. Je to starodávné vědění, pořádané po staletí, které udržují tajemství mládí, dlouhověkosti, zdraví a prosperity. Všechny druhy čínské gymnastiky nejsou výjimkou. Dnes si každý, kdo si přeje, může zvládnout techniku výkonu rekreační gymnastiky, a to jak s pomocí speciální literatury, tak přímo pod vedením mistra. Přes obecné principy charakteristické pro východní filozofii, každý typ gymnastiky má určité rysy, které umožňují v každém jednotlivém případě zvolit si nejvhodnější techniku. Následující typy čínské rekreační gymnastiky jsou nejoblíbenější u západních národů, protože kombinují účinnost a cenovou dostupnost.
Čínská gymnastika Qigong
Cvičení čínské gymnastiky qigong jsou skvělým odkazem orientální medicíny, protože tato technika, když je správně aplikována, dává opravdu úžasné výsledky. Qigong je široce používán jak v tradiční medicíně, tak jako nezávislý zdravotní komplex. Začínáme je nezbytné pod vedením velitele. Základním principem metody je zvládnutí a řízení vitální energie "qi", jejíž nadměrné zásobování nebo nedostatek vede k nemocem a smrti. V každém případě si mistr zvolí sadu cvičení individuálně, v závislosti na zdravotním stavu stážisty. Když dělá cvičení čínské gymnastiky nezávisle, Qigong by měl pečlivě studovat příslušnou literaturu, principy filosofie a řídit se doporučeními mistrů nejen o technologii, ale také o životním stylu. Musíte také pečlivě poslouchat tělo, protože nevhodné cvičení a volba nesprávného komplexu mohou mít opačný výsledek.
Třídy v qigongu omlazují tělo, zlepšují kvalitu života, používají se k prevenci a léčbě četných onemocnění.
Čínská gymnastika wushu
Tento typ gymnastiky má zdravotní a preventivní účinky, má příznivý účinek na všechny systémy těla, rozvíjí sílu, pružnost, vytrvalost. Chcete-li dosáhnout výsledku, musíte to udělat pravidelně, zvolit si tempo a zatížení vhodné pro vaše zdraví. Začněte s malými zatíženími, pohyby probíhají hladce, pomalu. Školení vyžaduje koncentraci pozornosti a soustředění.
Čínská ranní gymnastika
Tato jednoduchá gymnastika vám umožňuje udržovat fyzický stav, má příznivý účinek na orgány a systémy těla. Gymnastika se provádí pouze ráno, sedí v posteli, ve větraném pokoji. Zatížení a cvičení lze zvolit individuálně, takže gymnastika je vhodná pro téměř každého. Pravidelné kurzy vám umožňují udržovat energii a jasnost mysli, stejně jako nabíjet baterie s pozitivní energií po celý den.
Super efektivní dýchací cvičení čínských sté výročí
Čínské dýchací cvičení, stejně jako jiné orientální techniky, jsou zaměřeny na zvýšení vitální energie, rozvoj povědomí a dosažení harmonie těla a ducha. Dýchání je základem života a správné dýchání je klíčem k zdraví a dlouhověkosti. Tuto techniku můžete zvládnout sami pomocí zkušebního videa.
Čínská gymnastika Tai Chi
Čínská gymnastika tai chi je další rozšířená a obecně dostupná technika uzdravování a omlazení těla. U žen a seniorů je obzvláště užitečná gymnastika, neboť je účinným prostředkem prevence osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění. Ze strany komplexu cvičení čínské gymnastiky tai chi připomíná orientální tanec, protože všechny pohyby jsou prováděny hladce a důsledně. Nedílnou součástí tréninku je určitý stav mysli, který je dosažen meditací. Navíc čínská gymnastika Tai Chi je základem bojového umění a cvičení nejen rozvíjejí sílu a pružnost, ale jsou také základní techniky sebeobrany. Předpokládá se, že pro terapeutické účely můžete cvičit tai-chi čínskou gymnastiku sám poté, co jste zvládli cvičení pod vedením pána.
Konečně zůstává pouze připomenout, že jakýkoliv typ čínské gymnastiky je především a především nedílnou součástí určitého životního stylu a světového názoru, který je třeba vzít v úvahu, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku.