Qigong je jednou z větví starověkého čínského učení o řízení energie těla a jeho harmonizaci s vnějším světem. Překlad z čínštiny znamená qigong učení o řízení "qi" a "qi" je síla a životně důležitá energie. Dnes je stále více populární zhubnout s pomocí čínské gymnastiky. qigong , ačkoli se nezdá být primárním cílem postoupení.
Lidé, kteří praktikují qigong, poznamenávají, že jejich pocit vlastní životní energie se skutečně zvyšuje, jinými slovy, jejich vnímání světa se mění. Začínáte dýchat plnými prsy a v doslovném a obrazovém smyslu. Stojí za zmínku, že qigong čínské respirační gymnastiky upokojuje a uklidňuje nervový systém, po cvičení vzniká dojem absolutního řádu, a to jak uvnitř (v hlavě), tak v prostředí. Co se týče čínského gymnastického qigongu pro hubnutí, existuje několik speciálních cvičení. Jejich účinnost je zaměřena především na břišní dutinu, aby eliminovala pocit hladu. Jsou také příznivé pro páteř, jako čínské gymnastiku Qigong volá páteř osu člověka, náš malý svět se točí kolem této osy. Páteř je ve skutečnosti velmi důležitým aspektem jak v tradiční, tak ve východní medicíně. A velmi důležitým aspektem všech cvičení je mír, protože jen jasná mysl může projít dietními omezeními a vydržet fyzickou námahu.