Příčiny nekontrolovaného přírůstku hmotnosti
Někdy nechápete, proč se váha neustále rozrůstá, jako že neexistují žádné zvláštní důvody a šipka na váhy se nezobrazuje. Je třeba si uvědomit, že další kilo se objevuje nejen kvůli kaloriím a důvodem může být například hormonální selhání těla. Každá osoba může mít různé důvody pro nadváhu a v tomto případě vám pomůže pouze návštěva lékaře.
1. Léčivé přípravky
V pokynech mnoha léků naleznete informace o nežádoucích účincích, mezi které patří zvýšení tělesné hmotnosti. Patří sem následující léky: hormonální léky, antikoncepční pilulky, steroidy, léky proti mrtvici a mnoho dalších. Také dlouhodobé užívání antidepresiv může přispět k nárůstu hmotnosti až o 4 až 5 kg za měsíc. Pokud zjistíte, že příjem určitých léků způsobil vzhled extra kilo, měli byste se poradit s lékařem, aby předepsal jiný léčivý přípravek, který nemá takový nežádoucí účinek.
2. Problémy s střevami
U zdravého člověka dochází k hromadění střeva průměrně jeden a půl hodiny po jídle 1 až 2 krát denně. Zácpa je nejčastěji způsobena nedostatkem tekutin nebo vláken v těle, nedostatečným množstvím prospěšné bakteriální flóry a sedavým životním stylem. Pokud máte jen zácpu, postačí probiotika a problém zmizí. Abyste se vyhnuli problémům s střevem, nepijte alespoň 2 litry vody denně, jíst potraviny, které obsahují v jejich složení vlákno .
3. tělo neobsahuje množství živin
Když člověk postrádá určité vitamíny a mikroelementy, například železo a vitamin D, sníží se imunity a snížení metabolické rychlosti, což zase přispívá k nekontrolovanému přírůstku hmotnosti.
Velmi často se snažíte zlepšit své zdraví a náladu, začnete jíst jednoduché sacharidy, ležíte před TV s kusem dortu a pak se divíte, proč jste získali pár dalších kilogramů. V tomto případě se doporučuje používat vitamín-minerální komplexy a sledovat výživu.
4. Věk může také ovlivnit Vaši váhu.
Věk nemá příznivý vliv na rychlost metabolismu v těle. Aby nedošlo k získání dalších kilogramů, odborníci doporučují vést aktivní životní styl a sledovat jejich stravu. Nahraďte jednoduchý komplex uhlohydrátů, takže se nebudete muset starat o ty extra kilo.
5. Problémy s muskuloskeletálním systémem
Příčinou extra kilo může být takové onemocnění: osteoporóza, problémy s kolenem atd. A to vše proto, že tato onemocnění snižují aktivitu a v důsledku toho snižují počet spálených kalorií. Chcete-li tomu zabránit, najděte si alternativní cvičení, například pokud nemůžete běžet, plavat.
6. Přítomnost cukrovky, hypotyreózy a dalších onemocnění
Některá onemocnění nepříznivě ovlivňují rychlost metabolismu, což zase přispívá k vzniku nežádoucího tuku v těle.
Lidé, kteří trpí cukrovkou, nejčastěji trpí nadváhou. Některé ženy mohou vyvinout hypotyreózu, což zase výrazně zpomaluje rychlost metabolismus . 
Pokud si stále myslíte, že výskyt extra kilo je spojen s některými nemocemi, měli byste se poradit s lékařem a předložit potřebné testy.
7. Climax
Menopauza je příčinou nadváhy. A to vše proto, že vaječníky přestanou pracovat a vzdát se funkce tukové tkáně, která by z toho měla vzrůst. V tomto případě vám pomůže pouze správná výživa. Jezte méně tuku, odstraňte jednoduché sacharidy a konzumujte bílkoviny. Pokud to nepomůže, může Vám lékař předepsat léky na náhradu hormonů.