Kukuřice je oblíbenou lahůdkou mnoha lidí, i když ti, kteří každodenně sledují stravu, včetně pro jídlo, přemýšlel, zda je možné se z něj zotavit. To bude dále diskutováno.
Vycházíte z kukuřice? Odpovězte na výživuKukuřice je nejen vynikajícím produktem, ale i mnoha zdroji vitamíny E , Skupina A, skupina b, minerály, jako je železo, fosfor a síra, které jsou bezpochyby nezbytné pro organismus každé osoby. Nejenže kukuřičná zrna zlepšují stav pokožky i nehtů, vlasů, tak mají také stimulační účinek na střevní peristaltiku. Pokud ovšem hovoříme o obsahu kalorií ve vařené formě, je to 200 kcal na 100 g produktu, a to: sacharidy - 30 g, bílkoviny - 5 g, tuky - 3 g.
Pokud je vaše sluch nechutné slyšet frázi "extra kilo", pak konzumujte kukuřici v malých množstvích, aniž byste zapomněli vést aktivní životní styl. Pokud hovoříme o tomto produktu v surové formě, jeho nutriční hodnota je 90 kcal.
Nejen, že má antistresový efekt, ale také posiluje nervový systém, ale také je konzervován pouze 120 kcal (tuky - 1 g, bílkoviny - 4 g, uhlohydráty - 25 g). Vycházejíc z toho, že obsahuje velké množství výživných sacharidů, můžeme říci, že nabíjejí tělo po celý den energií, aniž by vyvolávaly vzhled takových nenávistných tukových ložisek.
Nutriční hodnota kukuřičného těstaJak v cereáliích, tak iv kukuřičných vločkách zůstávají všechny živiny. Kromě toho, že lékaři doporučují jeho použití těm, kteří trpí potravinovými alergiemi, kožními vyrážkami, obsahuje 330 kcal na 100 g produktu. Vyhněte se ovšem s různými umělými nečistotami, které se někdy zvyšují kaloricita produktu.