Kalorický čaj
Pro lidi, kteří sledují svou postavu, záleží na obsahu kalorií a složení potravin a nápojů. Informace o složení a energetické hodnotě výrobků jsou poměrně hodně, ale výpočet obsahu kalorií v nápojích může být poměrně obtížný. Chcete-li například vypočítat obsah kalorií v čaji, je třeba vzít v úvahu typ čajového lístku a doplňky do nápoje.
Kalorický čaj s populárními doplňky
Čaj je obyčejný nápoj, milovaný a užitečný pro mnoho lidí se středním a správným používáním. Nejprve je třeba zjistit, zda jsou v čaji kalorie bez jakýchkoli příchutí a sladidel.
Každý typ čaje má určitou energetickou hodnotu, včetně populárních bylinných a květinových nápojů. Průměrný obsah kalorií v čaji je 3-5 kcal, zatímco černý listový čaj má nižší index než zelený čaj. Výhody zeleného čaje jsou však mnohem vyšší, díky svým vlastnostem je skvělé uhasit žízeň, zklidnit tělo a napomoci odstranění toxinů a volných radikálů.
Pro ty, kteří rádi pijí čaj s mlékem, je důležité si to všimnout kalorie tento nápoj se zvyšuje v závislosti na tom, jakou konkrétní aditivu používáte. Pravidelné odstředěné mléko zvýší energetickou hodnotu nápoje o 30 kcal, pokud do něj přidáte 1 lžičku cukru, přidá se další 30 kcal. Celkem 100 mg čaje s 3 polévkami lžíce. lžíce mléka a lžička cukru budou obsahovat kalorický obsah 65 kcal.
Jednou z oblíbených přísad do čaje je citron , což významně neovlivňuje obsah kalorií nápoje. Při výpočtu energetické hodnoty je třeba vzít v úvahu pouze energetickou hodnotu přidaného čaje a cukru.
