Všichni jsme od dětství zvykli jíst říční ryby, které jsou vždy v hojnosti na regálech obchodů a supermarketů v různých variantách. Ale s příchodem velkého sortimentu dovozu ryb a mořských plodů z jiných světových mocností začali na našich stolech spadat jiní obyvatelé nádrží, jako jsou ryby dorado, jejichž užitečné vlastnosti jsou obtížně přeceňovány.
Pokud mluvíte o tom, jak vás každodenní použití této ryby přinese, budete příjemně překvapeni. Tato "redfin" obsahuje vitamíny ze skupiny B, A a PP. Mikroelementy jako je draslík, hořčík, selén, sodík, fosfor, mangan, jod, zinek a měď mají navíc zvláštní nutriční hodnotu. A to ještě není úplný seznam toho, co může vaše tělo získat při pravidelném užívání Dorado. Taková široká škála živin v této rybě pomáhá zlepšit krevní oběh, stabilizuje a udržuje zdravou hladinu cholesterolu, posiluje stěny cév, což je velmi důležité, pokud dáváte přednost aktivnímu životnímu stylu.
Jak používat?Dietitians poznamenat, že dorado maso má příjemnou, jemnou, sladkou chuť. Kromě vynikající chuti je také dietní produkt, protože obsahuje pouze 96 kcal na 100 g produktu. Během výživy dorado může být párováno nebo v troubě. Obsah kalorií Dorado v troubě je pouze 5 kcal. Stojí za zmínku, že přední kuchaři doporučují pečení dorado spolu s hlavou. Při tepelném zpracování se tak zachovávají maximální užitečné vlastnosti. Může být použit na oběd nebo večeři bez strachu o postava. Takže i když jste na přísné stravě a zvažte kalorií , můžete svou nabídku diverzifikovat s chutným a zdravým jídlem bez poškození vašich forem.