Kalorický cukr

Cukr, který používáme v potravinách, je užitečný v tom, že sacharóza (uhlohydráty) absorbuje téměř 90% dospělých i dětí. Zbývajících 10% se vynakládá na vodu a popel.

Neexistuje jediný zdravý vitamín a minerální směs v bílém cukru, vápníku , železa a sodíku, je třeba vzít v úvahu při výběru stravy. Jeho obsah kalorií je poměrně vysoký, takže díky tomuto produktu budete cítit energický a aktivní, stejně jako trochu šťastnější, protože cukr přispěje k produkci serotoninu.

Doporučeno pro:

• únavu;
• rychlé obnovení energie jak pro fyzickou, tak i duševní práci;
• snížení tónu.

Vysoký obsah kalorií v produktu rychle obnoví pevnost a zajistí energii do zbytku dne.

Existuje řada kontraindikací, které je třeba zacházet opatrně.

Musíte být opatrní těmi, kteří mají některou z následujících možností:

• řada poruch, které jsou spojeny s metabolickým procesem těla;
• onemocnění pankreatu;
• obezita;
• onemocnění jater;
• diabetes mellitus.

Minimální množství takového sladkého produktu jako granulovaného cukru, jehož obsah kalorií je téměř 400 kcal na 100 g, mohou spotřebovávat lidé s problémy:

• porušení normálního krevního tlaku;
• alergická reakce;
• genetická náchylnost k obezitě;
• narušení imunitního systému;
• kardiovaskulární choroby.

Kalorický cukr se vypočte na 100 g a rovná se 400 kilokaloriím (přesněji 399). Pokud používáte měřicí lžíce - čajová lžička obsahuje 32 kcal. Ve srovnání s obyčejným bílým cukrem má hnědá málo nižší obsah kalorií a považuje se za výhodnější, protože obsahuje vitamín b a vápníku. Ve 100 g tohoto cukru - 380 kcal.

Lžíce cukru (25 g) má 100 kilokalorů a sklo (160 g) obsahuje 638 kcal.

Obsah kalorií rafinovaného cukru se od různých zástupců a odrůd produktu neliší a obsahuje 398 kcal na 100 g. Většina lidí dává přednost tomuto typu, neboť jeho tvar je pohodlný i krásný.

Když používáte vanilkový cukr v pecích a zákusech a máte zájem o jeho kalorický obsah, zahrnuje tento typ jak kalorií, tak vanilku a cukr, což znamená, že vanilka má výhřevnost asi 288 kcal a navíc přidává cukrovou kalorií. Konečný výsledek však bude záviset na poměru, v němž se granulovaný cukr a vanilka mísí.

• ← Kalorie ryb
• Kalorie tuku →