Kalorie pomelo

Dieta těch, kteří chtějí zhubnout, by měla obsahovat minimální množství sladkostí a tuků. Současně by měla spadnout většina stravy zeleniny a ovoce.

Rozšiřování obchodních vztahů mezi zeměmi vede k tomu, že řada druhů ovoce a zeleniny v obchodech neustále roste. Ne tak dávno se na stáncích prodejen objevilo další ovoce z citrusové rodiny pomelo. Jen málo lidí ví, jaký druh ovoce je pomelo a jaký je jeho obsah kalorií. Mezitím je to velmi užitečné ovoce pro všechny skupiny lidí, a to zejména pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Toto ovoce má svou velikost, protože může dosáhnout hmotnosti 10 kilogramů. Máme však menší možnosti - asi 0,5-1,5 kg.

Pomelo je zvenčí podobné oranžové a grapefruitové, ale její barva je odlišná. Nejčastěji je tento citrus zelený nebo žluto-růžový. Toto ovoce a chuť se liší. Má příjemnou sladkou chuť s mírnou kyselou vůní. Ale šťáva v pomelo je menší než v jiných citrusů, takže je uložena dlouho.

Pomelo můžete jíst odděleně od ostatních produktů a můžete je použít v salátech, koláče, v kombinaci s pokrmy z masa a ryb. Nízkokalorické pomelo vám umožňuje používat při jídle a na půdě.

Kolik kalorií v čerstvém pomelo?

Čerstvé pomelo označuje nízkokalorické potraviny. Průměrný počet kalorií v pomelo je asi 32 jednotek. Maso průměrného vyčištěného pomelo váží asi 400 g. Kalorický obsah takového ovoce bude 128 jednotek. Takováto příjemná čísla ukazují, že jednoho dne můžete bezpečně jíst jedno ovoce pomelo - nebude to na obrázku negativně odráženo.

Současně bude pomelo nasycovat tělo důležitými sacharidy. Na 100 g ovoce připadá 6 až 8 gramů sacharidů, které dodávají energii těla a zlepšují činnost mozku. Kromě toho pomelo obsahuje celou sadu vitamínů a minerálů: vitamíny skupiny B, A, C, železo, vápník, draslík, fosfor, sodík. Takový komplex je schopen podporovat tělo během stravy a hubnutí.

Pomelo pro hubnutí

Nízkokalorické pomelo dietky používají ke ztrátě hmotnosti. Na základě tohoto ovoce jsou vyrobeny různé diety, které vám umožní zhubnout. Existuje například třídenní strava, při níž můžete tělo vyčistit a ztratit pár kilo.

Dietní menu:

První snídaně zahrnuje 50 g nízkotučného sýra, 100 g pomelo, šálek kávy bez cukru;
Druhá snídaně se skládá z pouhých 150 g ovoce;
na oběd je dovoleno jíst 150 g zeleniny vařených kalením, asi 100 g vařené mořské ryby, sklenici kávy nebo čaje;
Odpolední svačina obsahuje vejce a kus pomelo;
na večeři můžete jíst vařené vejce, část vařeného karfiolu, část pomelo a jablko. Ve sklenici bylinného čaje můžete přidat 1 lžičku. vysoce kvalitní med.

Kromě speciálních diet můžete vyměnit pomelo kalorií toto ovoce je snídaně recepce. Výživáři říkají, že v tomto případě za dva měsíce budou další kilogramy výrazně nižší.

Výhody pomelo pomelo spočívají v nízkém obsahu kalorií a vlastnostech. Kromě toho pomelo nenese na tělo žádné další kalorie, ale také pomáhá zbavit se. Systematické používání pomelo pomáhá rozbít bílkoviny a tuky, pomáhá jemně vyčistit nádoby a urychlit metabolismus . Celulóza obsažená v pomelo se uchovává v zažívacím systému, což prodlužuje pocit sytosti. Kromě toho může celulóza vázat tuky, které jsou ve střevě, a odstranit je.

Přestože pomelo je velmi užitečné ovoce, nestojí za to, protože může způsobit alergické reakce.