Jak zhubnout bez poškození zdraví?
Krásná a štíhlá postava - ideální pro všechny dívky. Mnozí jsou ochotni jít do libovolné délky, aby získali ideální proporce, bez ohledu na cenu, která bude muset být zaplacena za rychlou hubnutí. Ale musíte platit s vlastním zdravím.
Mono-dieta a půst vedou k nedostatku vitamínu, oslabení imunitního systému, gastrologickým poruchám. V kombinaci s nadměrnou fyzickou námahou takové systémy napájení vyčerpávají tělo, přispívají k rychlému zhoršení pokožky, vlasů a nehtů. A otázka, jak zhubnout bez poškození zdraví, je velmi relevantní. Chcete-li to udělat, stačí se pokusit dodržovat několik doporučení denně, které vám pomohou urychlit váš metabolismus, což povede ke ztrátě hmotnosti.
Jíst a zhubnout
Když vstoupíte do potravin, které stimulují trávení do své každodenní stravy, můžete snadno a snadno ztratit několik liber za měsíc. Jde především o produkty obsahující komplex aminokyselin, B vitamíny , minerály a antioxidanty jsou především zázvor, ananas, citrusové plody, zejména grapefruit, špenát, jablka a jalapeno papriky. Stačí jíst polovinu grapefruitu před jídlem nebo nápojem po jídle zázvorového čaje nebo přidat trochu jalapeno papriky během vaření. Tím se urychlí proces metabolismu, vylučování toxinů z těla a stimuluje se rozklad tuků.
Nejprve jezte potraviny s negativním obsahem kalorií, abyste zhubli. Patří mezi ně výrobky pro trávení, které trávi více energie než tělo. Za prvé, tyto vlastnosti mají zeleninu: celer, brokolice, květák, lilek, cuketa, řepa, chřest. Také vařené chudé maso, chudé ryby, mořské plody, vodní melouny, mango, papája, jahody, brusinky, maliny, mandarinky a pomeranče.
Fyzické cvičení
Zahajte trénink, abyste rychleji zhubli. Nemusíte se vyčerpat s dlouhými a intenzivními cvičeními, na urychlení metabolismu trvá 10-15 minut. 
gymnastiku v dopoledních hodinách. Jóga pilates a bodyflex pomůže utažení postavy.
Jízda na kole, můžete si užít a zároveň zhubnout. Při cyklování, krevní oběh zvyšuje buňky nasycené kyslíkem, zrychluje tok lymfy, což vede k oxidaci a rozpadu tukové tkáně a odstranění toxinů z těla, posiluje svaly stehen a břišní, celulitida zmizí.
Pokuste se postupovat podle výše uvedených tipů. Napijte sklenici vody půl hodiny před jídlem. Vyměňte smažené potraviny za vařené nebo vařené. A velmi brzy ztratíte váhu, posilujete imunitní systém, získáte tón a vitalitu!