Kalorie vařená řepa
Dnes je obtížné si představit, že jakmile byla řepa obětována bohu Apollovi. Ovce a telata, samozřejmě, ale jistě, nějaký druh zeleniny? Ale ani starí Řekové nebyli původními fanoušky řepy. Jeho distribuce začala na Dálném východě a v Indii - tam byly jeho vrcholy a kořeny byly používány k přípravě lidových lektvarů.
Později se řepa dostala do Evropy - to bylo ve 13.-14. Století. A ještě později - ve století XVII., Německý vědec dospěl k závěru, že řepa, stejně jako cukrová třtina, obsahuje 30 τη τη not τη3030 not τη not not30 τη30 not not τη not not not . A rozhodl se, že je třeba pěstovat samostatný, cukrový, typ řepy, který by mohl lidem poskytnout levnou "sladkost".
Předtím lidstvo dosáhlo tisíce let. A my, využíváme jejich objevů, jsme skromně spokojeni s informacemi o obsahu kalorií z vařené řepy - ztratili bychom váhu a se sladkostí je vše jasné ...
Kolik kalorií je ve vařené řepy?
Řepa - to je opravdu dietní produkt. Jeho starodávná léčebná vlastnost neobjevila jeho léčebné vlastnosti. Skromný obsah kalorií varené řepy potvrzuje pouze svou předispozici k dietní, terapeutické stravě. Je to pouze 40-45 kcal na 100 g.
Ale to není jediná věc, která bude užitečná pro ty, kteří chtějí zhubnout a / nebo upravit práci trávicího traktu.
Kromě pozoruhodného obsahu kalorií se vařená řepa chlubí schopností neztrácet vitamíny a příznivé látky během tepelného ošetření. Takže zůstaňte v bezpečí a zvuku:
- Betainy - deriváty aminokyselin, snížení tlaku, zabránění vzniku aterosklerózy, zlepšení absorpce proteinů;
- vitamíny B1 a B6;
- vitaminy E, A;
- Kyselina listová, fosfor, železo, zinek τη year not τη not τη not not not not not30 τη not not not not τη not not
- celulóza.
Možná, kromě kalorií z vařené řepy, betain, dalším přínosem pro ztrátu hmotnosti 
řepa, je vlákno. Není divu, že řepa je považována za delikventní produkt - pouze část salátu z vařené nebo surové řepy a střev je opět normální.
Ale strava na vařené řepy by měla být opatrná. Přinejmenším se nedoporučuje pro osoby, které jsou náchylné k alergickým reakcím - řepa, stejně jako všechna červená, je alergenem a ve velkém množství může být nebezpečím.
Proto, namísto přísného rozhodování o extrémech a jíst pouze řepu, je lepší se naučit přidávat pár lžící nastrouhaného salátu (vařené nebo surové) do všech bílkovinných potravin - to je věc chuti).