Výživáři mezi výrobky, které mají pro chudnutí zásadní význam, vždy uvádějí pohanku a kefír . Mezi obyčejnými lidmi má strava na pohanky a kefír dobrou reputaci, ale ne každý ví, jak tyto produkty používat správně, tj. - s co největším přínosem pro tělo.
Druhy stravy na pohanky a kefír, existuje spousta. Možnosti šetření umožňují zředění stravy s jinými dietními produkty, přísnější - používejte pouze pohanku a kefír. Výsledek přísnější stravy je samozřejmě mnohem významnější, ale může být udržován pouze za nepřítomnosti vážných onemocnění a na krátkou dobu, takže strava, která je špatná v živinách, nepoškozuje zdraví těla.
Jednoduchá dieta pohanky a kefír:
S přísnější dieta pro hubnutí, pohanka musí být naplněna kefír. Chcete-li připravit hlavní chod stravy, musíte umýt sklenici pohanky, nalijte obiloviny do sypkých jídel a do ní nalijte 250-300 ml nízkotučného kefíru. Zdravá kaše bude připravena za 24 hodin. Pohanka požívaná kefírem se spotřebuje na 100-150 g za 3 hodiny a doplňuje jídlo se šálkem zeleného čaje. Ale nemůžete tuto dietu udržet déle než týden!
Další jednoduchá, ale efektivní variace stravy je vaření pohanky a kefír. Pro takovou výživu se pohanka vaří přes noc, aby se uchovaly cenné látky: sklenici obilovin na 500 ml vroucí vody, ráno se zbytek vody vypustí a pohanka, rozdělená do několika dávek (bez soli a dalších přísad), se používá jako hlavní chod během dne. Je třeba vypít pálenou pohanku s beztukovým kefirem (norma je 1 litr denně).