Fitness Správná výživa

Brukva - užitečné vlastnosti a kontraindikace

I v Rusku byla rutabaga velmi oblíbená zelenina, která se v naší zemi prakticky nepoužívá, i když v západoevropských zemích získala nesmírnou popularitu. Samozřejmě, jako každý jiný produkt, má rutabaga užitečné vlastnosti a kontraindikací . Nejzajímavější je, že tyto prakticky neexistují.

Co je švédský?

Rutabagum se obvykle odkazuje na rodinu zelí. Ve vzhledu se kalhoty podobají řapíku, ale mírně větší než je a malované šedožlutou nebo červenofialovou barvou. Ale v chuti je mnohem sladší.

Swede může být pěstován v jakémkoli regionu, protože je zcela nenáročný. Může být také konzumován syrový, dusený, vařený, smažený a dokonce zapečený. Lidé mají rádi zpravidla kalhoty za to, že těží tělu, proto připravuje různé saláty, polévky, jemné přílohy a dokonce i pečivo. To je vše proto, že švédský kluk jde dobře s různými zeleniny , masa a ryb. Navíc, v medicíně, řepové měli také čas, aby si sami dobře uvědomili.

Užitečné vlastnosti a složení rutabaga

Kalhoty obsahují obrovské množství užitečných látek pro lidské tělo:

  • proteiny;
  • sacharidy;
  • cukr;
  • celulóza;
  • vitamín A;
  • pektin a dusíkaté látky;
  • vitaminy skupiny B;
  • Vitamín C a PP.

Na tomto základě je možné pochopit užitečnost švédského původu pro organismus jako celek. Také je dobře zachován a nejvíce překvapivě jsou všechny živiny v něm, i po tepelném ošetření, zcela zachovány. Pro ty, kteří sledují svou postavu, se nemusí obávat, že budou mít nadměrnou hmotnost, protože 100 gramů této zeleniny představuje pouze 40 kcal.

Výhody a škody způsobené švédským

  1. Tato rostlina dokonale posiluje imunitní systém a také pomáhá vyrovnávat se s jakýmikoli onemocněními chladu a chronické přírody, pomáhá vyrovnávat se s hlenem, usnadňuje dýchání, jestliže člověk trpí bronchiálním astmatem.
  2. Švéd má diuretikum rutabaga užitečné vlastnosti působení, proto může odstranit otoky, které jsou spojeny s určitými nemocemi.
  3. Snižuje tlak a také odstraňuje cholesterol z těla, zabraňuje výskytu kardiovaskulárních onemocnění.
  4. Kalhoty pomáhají posílit kosti a zuby.
  5. Pomáhá zvyšovat zdraví starších lidí.

Stejně jako každá jiná rostlina má i naprosto málo kontraindikací. Lékaři obvykle neumožňují příjem této zeleniny těm, kteří mají v akutní fázi gastrointestinální nemoci.