Bruselové klíčky - užitečné vlastnosti
Existuje velké množství odrůd zelí, a všechny jsou vynikající dietní možnosti pro přílohy a saláty. Někdy stačí jednoduše opustit těstoviny, brambory nebo rýži ve prospěch růžičkových klíčků, aby pomohly jejich příznivým vlastnostem, snížily váhu a zlepšily zdraví.
Brušičková kapusta - složení a použití
Růžové klíčky jsou velmi podobné bílé zelí, ale ve snížené podobě - žádné další křepelčí vejce. Tato odrůda byla vypěstována belgickými vědci z klasického zelí a výrobek obsahuje mnoho užitečných látek.
Od vitamíny V růžovém klíči je A, C, PP a mnoho zástupců skupiny B, mezi nimiž je uvolňována kyselina listová - zde je o řadu větších než u mnoha výrobků naší obvyklé stravy.
Kromě toho budou růstové klíčky obohacovat tělo o hořčík, vápník, fosfor, draslík, železo a jód. Obsahuje také různé enzymy, cukry a aminokyseliny, které doplní tento bohatý přírodní komplex.
Co je užitečné pro růžové klíčky?
Prospěšné pro tělo pravidelné užívání růžičkových klíčků přináší různorodost a pomáhá vyřešit mnoho zdravotních problémů:
- zlepšuje složení krve, snižuje hladinu cholesterolu;
- během těhotenství snižuje riziko vrozených vad;
- zlepšuje zrak, pomáhá udržet jej při práci s počítačem;
- posiluje obranyschopnost těla díky svým antioxidačním vlastnostem;
- snižuje riziko vzniku astmatu a emfyzému;
- zlepšuje funkci mozku;
- minimalizuje riziko vzniku rakoviny prsu;
- snižuje riziko srdečního záchvatu;
- je vynikající prevence zácpy;
- pomáhá zbavit se pálení žáhy;
- snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému.
Samozřejmě, abyste dosáhli těchto efektů, musíte jíst 
Brusel nevychází jednou měsíčně nebo ročně, ale pravidelně - několikrát týdně. To umožní, aby se blahodárné látky vytvořily v těle a zlepšily zdraví.
Výhody a zranění růstového klíčky
Navzdory mnoha pozitivním vlastnostem růžové klíčky Má své kontraindikace, v případě nedodržení kterého můžete poškodit tělo. Takže například nemůžeme jíst těmi, kteří mají problémy se štítnou žlázou. Nebude poškozen zdravý orgán, ale pokud dojde k poruchám, může se pohlcovat jódu.
V některých případech pomáhají růstové klíčky způsobit nadýmání - hrozí především těm, kteří trpí syndromem dráždivého střeva nebo Crohnovým syndromem.