Možnost snídaně
Není snadné a časově náročné vynalézt rychlé možnosti nových snídaní pro celou rodinu každý den, a proto doporučujeme začít s jednoduchým jídelním plánem na přední týden, abyste mohli předem připravit všechny požadované ingredience. S prvními možnostmi jídel v tomto menu vám pomůžeme s tímto materiálem.
Snídaně hladké
Ve dnech pracovního kopce, kdy už zbývá jenom čas na vaření, pomůže vám mixér a sada jednoduchých výrobků, které se po pár sekundách bití změní na tlustou a uspokojivou lahůdku.
Složení:
- 3 pytle s jasmínovým čajem;
- vroucí voda - 115 ml;
- kefír - 240 ml;
- zmrazený banán - 1 ks;
- zmrazená broskvová - 1/2 ks;
- med dle chuti
Příprava
V noci před plánovanou přípravou nechte ovoce v mrazáku (banán musí být předem vyčištěn). Také vařte čaj, vytlačte sáčky a nechte vychladnout až do rána. Ráno rozmístěte plátky banánu a broskve do mixéru, nalijte studený čaj a kefír. Med na chuť. Beat a zkusit.
Smažená vejce na snídani
Chcete-li naplnit rodinu několika lidí, můžete mít tento rychlý vejce na snídani. Jídlo je variace kuchařů na základě hotového těsta. Tento koláč je trochu déle, ale je to uspokojující.
Složení:
- zásobníku těstoviny ;
- šunka - 240 g;
- cibule - 45 g;
- vejce - 4 ks;
- krém - 165 ml;
- sýr - 75 g;
- mouka - 35 g;
- špenát - 95 g
Příprava
Roztřepeme rozmraženou vrstvu těsta a nakreslíme ho do formy. Nakrájeme šunku a smažeme cibulí. Přidejte špenát a nechte listy vyblednout. Bílé vejce a smetana se sýrem a kombinujte s hotovou náplní. Nalijte celé těsto a nechte se pečeme o 200 stupňů po dobu 2 minut.
Snídaňový salát
Prefabrikované ovocné saláty jsou vhodnou volbou pro snadnou letní snídani, kterou si každý člen rodiny může přizpůsobit podle vlastního vkusu. Není třeba dodržovat určité poměry nebo určitý recept, nakupujte pouze ovoce a ovoce, opláchněte je, vysušte, nakrájejte. Podávejte misku medu a džemu, dejte ji do okolí jogurt , zakysaná smetana, tvaroh nebo smetanový sýr. Samostatně doplňte menu obilovinami (granola, cereálie na snídani, ovesné vločky), semena a ořechy. Každý rodinný příslušník bude schopen dát svou příchuť do své sladké šalátu podle libosti a ušetříte se z nepotřebných potíží a ztráty času.