Černý kmínový olej pro hubnutí

Předpokládá se, že i krásy starobylého Egypta používaly olej černého kmínu pro ztrátu hmotnosti a krásu. Není to jen bezpečné, ale také prospěšné pro tělo.

Jak vzít černý kmínový olej?

Olejnatá semena z černého kmínu mohou být přidávána do jídla místo olivového nebo rostlinného oleje, ale v zájmu ztráty hmotnosti existuje zvláštní schéma. Je určen na dva měsíce. Přísně pravidlo: předtím, než pijete černý kmínový olej, nemůžete jíst. Po odběru oleje je zakázáno okamžitě jíst teplé pokrmy a nápoje: musíte počkat půl hodiny.

V prvním měsíci vyloučte ze stravy všechny jednoduché sacharidy (sladké, brambory, pečivo, chléb, těstoviny apod.). Používejte olej současně:

1 týden - 1 čajovou lžičku oleje a sklenici vody před snídaní;
2 týdny - 1 čajová lžička oleje a sklenici vody před snídaní a večeří;
3 týdny - 2 čajové lžičky a 2 sklenice vody před snídaní;
4 týdny - 1 čajovou lžičku oleje a sklenici vody před snídaní.

Druhý měsíc vylučuje vodu z tohoto schématu příjmu oleje. Současně jsou tuky vyloučeny z maximální výživy. Pokud si ponecháte jídelníček, zvažte, že tuk nebyl více než 20 gramů denně. Nezapomeňte sledovat, jak se změní dávkování černého kmínového oleje:

1 týden - 1 polévková lžíce oleje bez vody;
2 týdny - 2 polévkové lžíce oleje bez vody;
3 týdny - 2 čajové lžičky oleje půl hodiny před jídlem třikrát denně;
4 týdny - 1 čajová lžička oleje a 1 sklenici vody dvakrát denně.

K vlastnostem černého kmínového oleje i nadále pozitivně ovlivňuje vaše zdraví, nezapomeňte, že je třeba jej dále zahrnout do menu jako oblékání salátů apod. Je ideální pro plnění čerstvých zeleninových salátů v různých variantách. V chladné sezóně je však můžete přidat do zelí.

Jak si vybrat černý kmínový olej pro hubnutí?

Výhody černého rasce se projeví pouze v případě, že jste si vybrali nový vysoce kvalitní výrobek. Nezapomeňte, že vločky neplovávají ve vysoce kvalitním oleji, na krku nejsou žádné usazeniny a bílé skvrny. Kromě toho musí být olej uložen v chladničce. Při odběru oleje se ujistěte, že se nedotýká kovu: pro příjem použijte dřevěnou nebo alespoň plastovou lžičku.

Pro ty, kteří netolerují chuť oleje, existuje taková možnost jako černý kmínový olej v kapslích. V závislosti na výrobci se dávkování a dávkování mohou lišit, ale jsou zpravidla uvedeny na obalu.