Řepa pro hubnutí - recepty
Každý z nás ví, že řepa je jedním z nejběžnějších produktů. Přidáme to do borska, salátu "Vinaigrette" a podobně.
Také existuje mnoho receptů na zklidnění řepy. Jsou poměrně jednoduché, a proto k dispozici všem, kteří se chtějí zbavit pár dalších kilogramů. Pro některé je to skutečný nález a ve skutečnosti se s pomocí řepy ztrácí váha je docela reálný.
Kefírový recept s odtučněním řepy
Vzhledem k tomu, že oba tyto produkty jsou nízkokalorické (řepa - 42 kcal, kefír - 40 kcal na 100 gramů), jsou skvělé pro stravu. Za pár dní ztratit asi 2-3 kg, můžete použít strouhaný syrový, pečený, dušený ve vodě nebo vařená řepa. Zkušenosti však ukázaly, že nejúčinnějším je koktejl na krájení kefír a řepy, jehož recept je velmi jednoduchý.
Složení:
- řepa - 50 g;
- kefír - 250 ml;
- greeny - na chuť.
Příprava
Varejte kořenovou zeleninu, oloupejte ji čistou a mlejte v mísiči do stavu brambor. V jedné misce míchat řepu s kefírem. Chcete-li, aby směs vypadala jako pěna, můžete ji znovu porazit mixérem. Pak ochutnejte jemně nasekané zeleniny. Je třeba pít koktejl 5-6krát denně, po dobu 3 dnů, střídající se s použitím minerální vody .
Receptura šťávy z červené řepy
Složení:
- čerstvá řepa - 200 g;
- vyčištěná voda - 1 l;
- cukr - 50 g;
- citron - 1 ks.
Příprava
Promyšlená kořenová zelenina, oloupaná a jemně broušená. Ruce nebo pomocí gázy stlačte džus. Nalijte zbytky řepy teplou vodou a vařte směs asi 20-25 minut. Pak vylijeme do předem vymačkané šťávy, přidáme cukr a citrónovou šťávu. Po varu vyjměte nápoj ze sporáku a ochlaďte. Pít šťávu může být během týdne několikrát denně za 100 g.