Při vysokém tlaku
Vysokotlaková strava je nezbytná k udržení normální tělesné hmotnosti a stabilizaci tlaku, přirozeně v kombinaci s léky, které předepíše ošetřující lékař.
Hlavní zásady stravy pro hypertenziDieta se zvýšeným tlakem pomáhá vytvářet příznivé podmínky pro krevní oběh a zároveň udržuje komplex všech užitečných prvků nezbytných pro tělo. Sůl, mastné potraviny, pikantní občerstvení a nápoje, které mají stimulující účinek na centrální nervový systém, by měly být z výživy vyloučeny.
Chemické složení stravy s vysokým krevním tlakem a nadváhou by se mělo skládat z bílkovin (90 gramů), tuku (80 gramů) a uhlohydrátů (400 gramů). Menu by mělo být navrženo tak, aby do těla vstoupilo maximální množství vitamínů a stopových prvků.
Výživa pro hypertenziVysoká krevní tlaková strava zahrnuje konzumaci zeleniny, ovoce a mléčných polévek, otrubového chleba, ryb, drůbeže, libového masa, mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku, obilovin, zeleniny, zelené , ovoce a bobule, kissels, kompoty, bylinné odvarky, džusy a čaje. Můžete zahrnout ve stravě kuřecí vejce, ale ne více než 1 kus za den.
Strava s vyšším tlakem zabraňuje konzumaci rybích, masných a drůbežích tukových odrůd, silných hub, ryb a masných vývarů, uzenin, pikantních sýrů, nakládané zeleniny, uzeného masa, okurky, marinády a konzervy, některé vedlejší produkty, ředkvičky a luštěniny. Také jsou zakázány sýtené a alkoholické nápoje.
Vaření potravin je velmi důležité, a to pomocí jemných metod: vaření, vaření nebo vaření. Při dietě je dovoleno mírně smažit vařené ryby v malém množství rostlinného oleje.
Dieta pro vysoký krevní tlak znamená vyváženou stravu, při které se můžete vyhnout vážným zdravotním problémům.
