Pěstitelské dny jsou předepsány odborníky na výživu za ztrátu hmotnosti a udržení postavy v dobré kondici. Vypouštění je však pro každého užitečné, aby se tělo mohlo opřít o těžké potraviny. Jedním z nejúčinnějších pro ztrátu hmotnosti je den bez jablka.
Výhody jablečného dnePokud jíte správně a pravidelně strávíte půst, je to záruka, že nebudete potřebovat dietu. Během vykládky ztrácí člověk asi kilogram nadváhy, z nichž většina je voda, ale asi 200 g je tuk.
Jablka obsahují bohatý komplex vitamínů B, C, E a PP, stejně jako draslík, vápník, železa , fosforu a hořčíku. Antioxidanty nalezené v jablkách chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů a toxinů v životním prostředí. Jablečné půstové dny se poměrně snadno přenášejí kvůli velkému množství vlákniny obsažené v ovoci, jsou užitečné pro normální fungování střev, zlepšují stav kůže, jsou účinnou prevencí aterosklerózy, výrazně stimulují imunitní systém a metabolismus.
Možnosti pro jablko půst dníPro klasický den pro pěstování jablek potřebujete 1,5-2 kg jablek a 2 litry vody. Jablka pro vykládku lépe koupit místní - obsahují mnohem cennější látky než obchod, které přinášejí z dálky. Třetinu jablek lze vypít se skořicí a malým množstvím medu. Rozdělte celý objem jablek na 6 recepcí a jíst během vykládky. S těžkým hladem je dovoleno dodatečně pít neslazené. zelený čaj nebo vývar z dogrose.
Méně tvrdé možnosti jsou jablečný tvaroh a jablečné a kefírové půstové dny. Během vykládky z jablečného sýra se na den spoléhají 1 kg jablek a 600 g tvarohu. Den pro pěstování jablečného jablka a kefíru se provádí na 1,5 litru kefír (nejlépe ze všech druhů tuku) a 1,5 kg jablek. Podle režimu pití jsou doporučení stejná jako u klasického dne bez jablka.