Ať už se v noci jedí mnoho jablek, mnozí z těch, kteří chtějí ztratit více kilogramů, by rádi věděli, ale milují tyto ovoce a nechtějí jít do postele hladoví. Chcete-li porozumět tomuto problému, zjistěte názor odborníků na výživu a těch, kteří již svou postavu dokonalí.
Odborníci na výživu jednomyslně tvrdí, že není nutné úplně opustit používání těchto plodů, dokonce i při ztrátě hmotnosti. Koneckonců, ovoce obsahuje železo, vitamíny A , Skupiny C a B a současně patří do nízkokalorických potravin. Ale pokud mluvíme o večerním občerstvení, zde se názory odborníků liší a tady je důvod. Na jedné straně je možné jíst jablka na noc, protože v nich prakticky není žádný tuk, ale jsou přítomny vlákniny a pektiny, které pomohou upravit trávicí procesy. Ale na druhé straně ovoce obsahují sacharidy a látky, které zvyšují kyselost a stimulují chuť k jídlu, z čehož vyplývá, že tyto ovoce mohou být nepřátelé tenkého pasu, a proto se nedoporučuje používat je před spaním.
Na základě výše uvedených skutečností jíst jablka na noc při ztrátě hmotnosti je zcela přijatelné, ale musíte dodržovat dvě základní pravidla:
Mimochodem, lidé, kteří již ztratili váhu, mají stejný názor. Doporučují také, aby z jahody nevyloučily jablka, ale používejte je opatrně, jinak můžete získat kilogramy a zbavit se.