Všichni víme, že bílkovina je builder každé buňky našeho těla. Samotný protein však obsahuje menší organické sloučeniny - aminokyselin . Existuje mnoho protichůdných názorů na výhody a škodlivé účinky aminokyselin. A pravda, jako obvykle, uprostřed - ve smyslu a dodržování opatření.
VýhodyVýhody aminokyselin jsou ve skutečnosti nepopsatelné. Tyto organické sloučeniny jsou pro nás potřebné jako kyslík. Z nich jsou postaveny svaly, vlasy, nehty, kosti, enzymy, hormony. Aminokyseliny se účastní všech biochemických procesů, podílejí se na práci imunitního systému.
Například arginin je aminokyselina mládí. Vyvolává syntézu růstového hormonu, čímž obnovuje celé tělo zevnitř a ven. Lyzin bude ideálním pomocníkem při ztrátě hmotnosti, protože zvyšuje rozklad tukové vrstvy. Díky aminokyselinám se zrychluje růst svalů, což přitahuje kulturisty a atlety. Nejlepší způsob, jak tuto funkci vyřešit, je asparagin, který je mimochodem obsažen v klíčích pšeničných klíčích.
ŠkodlivéAle příjemný dojem se omezuje na žádné informace o nebezpečích aminokyselin. Faktem je, že většina sportovních doplňků je založena na aminokyselinách nebo spíše na enzymem upraveném kaseinu. Tyto aminokyseliny se používají k růstu svalové hmoty a škoda pochází především z toho, že po zastavení příjmu aditiva se svaly stanou starými, hubenými formami. Navíc díky atraktivní snadnosti asimilace (pro kterou se ve skutečnosti užívají doplňky sporty), ledviny kladou velké zatížení na odstranění všech snadno stravitelných protein , které, co se dá říci, nemůže být absorbováno do svalů 100%.
Aminokyseliny jsou skvělé pomocníky při udržování krásy a zdraví. Ale je vždy bezpečnější je konzumovat s jídlem, v množství, ve kterém vaše tělo říká. A říkat "zastavit", když pijete koktejl nasycený aminokyselinami, tělo, bohužel, nemá čas.