Jaké produkty obsahují chrom?
V těle jsou rezervy chrómu sníženy paralelně s procesem stárnutí. Předpokládá se, že většina lidí nedostane potřebné množství chrómu s jídlem a celé tělo a především jeho složení trpí. Absence této složky je zvláště nežádoucí pro sportovce, protože růst svalové tkáně zpomaluje kvůli jejímu nedostatku. Zvažte výrobky obsahující chróm v maximálních množstvích, které mohou uspokojit denní dávku v množství 50-200 mg.
Které potraviny obsahují chrom?
Aby se udrželo dostatečné množství chrómu v těle, je důležité do stravy zahrnout takové chutné, zdravé a nejdůležitější, bohaté na tuto složku produkty:
- hovězí játra, kuřecí, kuřecí a křepelčí vejce;
- nezpracované krupice, otruby, žitná mouka;
- Brazilský, lískový ořech;
- sušené datumy, mák;
- okurky, rajčata, brokolice, řepa, růžičková kapusta, žampiony, cibule;
- hrušky, švestky, třešně, borůvky.
Vysoký obsah chrómu ve výše uvedených produktech vám pomůže získat dokonale normální množství tohoto důležitého minerálu bez dalších přísad. Předpokládá se, že žádný výživový doplněk není schopen absorbovat a přinést tolik vitamínů a minerálů tělu jako jednoduché a obvyklé produkty, jako je zelenina, bobule, ořechy a kuřecí maso. Proto se doporučuje pamatovat si, jaké potraviny obsahují chróm, aby nikdy neopouštěly tělo bez nádob s tak významným prvkem.
Ztrácejte hmotnost a potraviny bohaté na chróm
Nyní, když jsme zjistili, jaké jsou produkty pochromované, stojí za to mluvit o přidaném přínosu získání dostatečného množství chrómu. To je dokázáno 
nedostatek tohoto prvku často vede k rozvoji cukrovky a obezity.
Funkce chrómu jsou takové, že pomáhají chránit lidské tělo před nadměrným chuť k jídlu: jelikož jde o úpravu cukru v krvi a nejsou žádné náhlé skoky, které vyvolávají touhu požírat, člověk přestává cítit falešný pocit hladu a obecně získá dokonale zdravou a normální chuť k jídlu.
Kromě toho dostatečné množství tohoto prvku umožňuje kontrolovat chuť na sladkosti a tučné pokrmy a často to stačí jen na to, aby osoba zhubla, dokonce i v případě obezity, a ne jen plnosti.