Fitness Správná výživa

Je možné jíst meloun při ztrátě hmotnosti večer?

Pokusíme se zjistit, zda meloun přispívá ke ztrátě hmotnosti nebo ne. Z tohoto důvodu se musíte dozvědět o výhodných vlastnostech, které má.

Proč je dobré jíst meloun?

Výhody jeho použití pro ty, kteří bojují s extra kilo, je zřejmé:

  1. Na nízké úrovni obsahu kalorií (27 kcal / 100 g) způsobuje jeho použití velmi rychlou saturaci, což vede ke snížení chuti k jídlu.
  2. Toto chutné bobule čistí střeva, vypláchne toxiny a změkčuje trosky nezpracovaných potravin. V tomto případě se nádoby stanou mnohem pružnějšími, uvolní se mezera mezi stěnami a tlak se vrátí do normálu.
  3. Během výživy vždy existují omezení na lahůdky, ale meloun - nejen "sladké léky", ale také nádherný dezert, takže během stravy je to nejen možné, ale je nutné jíst.

Vzhledem k tomu, že je tak užitečné, mnozí se zajímají o to, zda je možné jíst meloun při ztrátě hmotnosti ve večerních hodinách.

Meloun před spaním - škodlivý nebo užitečný?

Zatím nikde neexistuje důkaz, že jídlo v noci má pozitivní vliv na stav těla. Odborníci na výživu obecně nedoporučují uspořádání pozdních večeří bez ohledu na to, zda ztratíte váhu nebo že budete mít normální životní styl. Je pravda, že dnes je pozměňovací návrh k tomu, že řádek našeho života se výrazně změnil: mnozí pracují až do pozdního večera, nebo návrat ze služby trvá hodně času, takže se vrátí domů pozdě večer, ale stále si přejete uškrtit.

Odborníci v tomto případě doporučují lehkou večeři nejpozději dvě hodiny před spaním, takže se můžete rozhodnout, zda jíst meloun na noc při ztrátě hmotnosti nebo ne. Nicméně je třeba vzít v úvahu, že jíst pozdě v noci, to bude znamenat značnou zátěž pro ledviny. Pokud máte ledvinové kameny nebo trpíte onemocněními spojenými s ledvinami, je třeba v noci vodní meloun se vzdát.

A ti, kteří takové problémy nezaznamenávají, ale rozhodují, zda má meloun v noci za účelem hubnutí, měli byste přemýšlet o tom, jak či spíše v takovém případě budete trávit tuto noc. Samozřejmě, pokud opravdu chcete, jíst jeden malý kus, ale - už víc!