Co můžete jíst na večeři při ztrátě hmotnosti?
Lidé, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů, se často zajímají o to, co můžete jíst na večeři při ztrátě hmotnosti a jaké pokrmy z výživy považují za nejužitečnější. Proto považujeme několik možností za chutné a bezpečné pro pasové nádobí.
Možnosti večeře při respektování principů správné výživy při hubnutí
Všichni odborníci na výživu se shodují, že pokud chcete zhubnout, měli byste odmítnout uhlohydrátů ve večerních hodinách. Proto je nejlepší užitečnou večeři pro hubnutí nazývat kuřecí prsíčka, vařená přídavnou čerstvou zeleninou nebo zeleninou dusenou bez oleje. Vaření netrvá dlouho, protože maso může být jednoduše pečeno v troubě, do formy přidáno trochu vody a salát si můžete řezat příliš rychle.
Další verze správné večeře pro ztrátu hmotnosti je ryba, jen ne opečená a vařená. Pro vaření zvolte odrůdu s nízkým obsahem tuku, například tresku, mořskou vlnu nebo tuňák. Můžete také doplnit ryby se zeleninou nebo hnědou rýží. Vynikajícím řešením je pohánka, která se skvěle kombinuje s žampiony, čerstvými okurky a rajčaty, stejně jako s již zmíněnými kuřecími prsíčky. Tato obilovina má nízký obsah sacharidů a vysoký obsah bílkovin. 
a proto jeho použití není v rozporu s doporučeními odborníků na výživu.
Při vedení půdních dnů můžete tuto verzi nízkokalorické večeře využít ke ztrátě hmotnosti, jako kefírový koktejl, skořice a tvaroh. Chcete-li to udělat, vezměte 200 ml fermentovaného mléčného nápoje, přidejte špetku skořice a asi 50-70 g tvarohu s obsahem tuku 2 - 5%. Porazte všechny ingredience mixérem a vypijte koktejl 2-3 hodiny před spaním. Chcete-li ještě snížit obsah kalorií, můžete jednoduše vypít sklenici kefíru, ve kterém je přidán 1 banán, ale všimněte si, že jde o možnost večerního jídla na půdě, díky ní můžete neustále zpomalovat metabolismus.