Fitness Správná výživa

Jaké jsou vitamíny v meruňkách?

Každý se těší na letní sezónu, aby získal radost z různých druhů ovoce a bobulí. Argumentoval tím, že člověk může takřka celý rok dodávat vitamíny, jakýsi "bezpečnostní polštář z nemocí"!

Marhule sladké ovoce - mnoho lidí se mu líbí hodně, a někteří mohou jíst téměř kilogram najednou! Je zajímavé, jaké vitamíny obsahují meruňky a jak užitečné jsou.

Přínosné vlastnosti meruňky - vitamíny a minerály

Apricot obsahuje velké množství užitečných minerálů a biologicky aktivních látek, které obohacují lidské tělo svým vlastnostmi!

Vitamíny:

  1. A - má vlastnosti, které jsou dobré pro oči, a také snižuje riziko výskytu onemocnění spojených s onkologií.
  2. B1- je metabolický regulátor, který dodává uhlovodany na úrovni buněk; schopný provést včasné hojení ran.
  3. B2 - napomáhá tvorbě protilátek a tím zvyšuje odolnost těla proti mnoha infekcím; v případě potřeby vyrovná reprodukční práci v lidském systému a ovlivní tvorbu krve.
  4. B5 - je regulátorem nervového systému, který se zabývá poskytováním různých výměn v systému: lipidy, bílkoviny a uhlohydráty. Pomáhá správně organizovat práci vnitřních žláz člověka.
  5. B6 - přispívá k tvorbě krve a protilátek. Nějaký asistent, pro dobrou asimilaci sacharidů a bílkovin. Zabraňuje stárnutí těla.
  6. B9 - má vlastnosti, které zlepšují imunitu. Zajímá se o zničení škodlivých cholesterolu . Podílí se na tvorbě krve.
  7. C - obsahuje sadu užitečných vlastností. Vytváří protilátky, které zvyšují odolnost těla při různých nemocech. Vytváří silnější cévní stěny a také zabraňuje vzniku rakoviny!
  8. E - má příznivý účinek na celkový stav vlasů a pokožky, zajišťuje jim pružnost, zdravý lesk a pružnost.

Minerály:

  • draslík;
  • fosfor;
  • vápník;
  • magnesium;
  • měď;
  • hliníku.

Všechny tyto minerály nalezené v meruňkách jsou prostě nepostradatelné pro lidi, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem vitamíny v meruňkách systém, fosfor a hořčík ovlivňují zlepšení paměti .

Ovocné kyseliny:

  • jablko;
  • citron;
  • salicylová;
  • vinařství.

Obsah těchto kyselin v meruňkách umožňuje, aby ovoce bylo užitečné, zejména pro tělo během růstu. Díky nim se stimuluje růst, zvyšuje se imunita a zlepšuje se krevní oběh v mozku.