Jaké vitamíny jsou lepší pro nervový systém?

S věkem, problémy, které se setkaly na naší životní cestě, se cítí zvýšená vzrušivost, plakat, nelibost.

Proč potřebuji vitamíny pro nervy?

Pokud zřídka užíváme vitamíny pro posílení nervového systému, nebo je vůbec neakceptujeme, vzniká řada problémů:

často spadáme do deprese, jsme vystaveni stres , a tráví více času na obnovení zdraví a normální nálady;
v noci se nám častěji stává nespavost;
paměť je tupá, pozornost je rozptýlena;
dochází k nemotivované změně nálady;
Chronická únava, způsobující ospalost nebo podráždění, se stává stále častější.

Všechny tyto příznaky naznačují, že tělo potřebuje vitamíny pro posílení nervového systému u dospělých.

Jaké vitamíny jsou potřebné?

K odstranění porušení v centrální nervové soustavě (CNS), vitamíny B:

B1 (thiamin), který zmírňuje úzkost a je silným antidepresivem;
B2 (riboflavin) zlepšuje náladu a dobrý spánek, pomáhá zvyšovat vitalitu;
B6 (pyridoxin) ovlivňuje stav naší paměti a úroveň mozkové aktivity, je zodpovědný za tvorbu hemoglobinu;
vitamíny pro obnovu nervového systému B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin) pomáhají dostat se ze stresu, odstranit zvýšenou excitabilitu, pomoci se dostat ven deprese .

Kromě vitaminů skupiny B se vitamin A (retinol) také podílí na obnově nervového systému, který nejenže aktivně normalizuje nervový systém, ale také chrání tělo před volnými radikály a pomáhá udržovat vitalitu na vysoké úrovni.

Vitamin C nasycuje organismus energií, bojuje proti virům a proto napomáhá posilování nervového systému. Tak, vitamíny pro nervový systém pomáhají obnovit své funkce, ale co je lepší - vám pomůže vyřešit váš individuální stav a váš lékař.