Co dělat, zhubnout ruce?

Víš, to je někdo, tak rozhodně ne ruce, aby to zahynulo hypodynamii! Konstantní brašny z domova a domova, nejtěžší kabelky, ve kterých je všechno vždy nezbytné, neustálé vaření, nanášení ranního marafetu a jeho odstranění, mytí, mytí nádobí ... To může trvat neomezeně! Přemýšleli jste někdy o tom, jak hodnotné jsou vaše pera?

A teď se podívejme na viníky oslav v zrcadle - pokud vás nezavřou celulitida , masivnost je jasně okázalá. Chcete se s manželem stěžovat, že s nimi musíte pracovat příliš, a proto jste se stal majitelem postavy Freken Bok? Nepomůžete, neočekávejte a, bohužel, zde se mýlíte: plnost rukou může být způsobena výhradně metabolickými poruchami nebo nedostatkem napětí na nejdůležitějších "ručních" svalech. Jednoduše řečeno, teď budeme přijít na to, co dělat, aby vaše ruce zhubnout.

Napájení

Diety ke ztrátě hmotnosti neexistují, můžete úplně zhubnout a tak odstranit tuky z rukou, ale příkaz "jíst mrkev a ztrácet váhu ve vašich rukou" je z oblasti dětské fikce.

Zmínili jsme, že metabolismus není náhodný - tuk na ženském těle bývá uložen na břiše, stehnech, hýždích - v tzv. Úrodné zóně.

Pokud jste si vždycky všimli síly vašich ramen za vámi, pak váš typ postava předurčuje k plné výšce. Proto každá strava zaměřená na snížení tělesné hmotnosti použije tuk zhora.

Není třeba vymýšlet nic geniálního, jenom odmítněte nebo minimalizujte mouku, sladkou, mastnou, slanou stravu méně často, nevedete k edému. A ujistěte se, že pijete spoustu čisté vody - to je nejlepší způsob metabolizace metabolismu.

Cvičení

Samozřejmě, nemůžete to udělat bez efektivity ruční hubnutí cvičení , což pomůže nejen dámám s "silným" vrcholem, ale také těm ženám, které jen potřebují vytáhnout trochu visící tuk na ruce.

Chcete-li tak učinit, uložte činky, expandér nebo jen stiskněte diety hubnutí rukou pravidelně.

Masáž

Méně efektivní, ale příjemnější masáž bude pro hubnutí rukou. Může být použita jako pomůcka. Chcete-li to udělat, získejte tuhý masážní kartáč a speciální sadu esenciálních olejů - grapefruit, ylang-ylang, mandlový olej a cypřiš.

Použijte olej do ruky a nejprve jej ošetřete štětcem a pak prsty druhé ruky. Tento postup bude zvláště užitečný pro vlastníky pomerančové kůry na ruce.