Co je kefír dobré pro noc?
V každé kulinářské nebo lékařské literatuře se můžete dozvědět o užitečných vlastnostech jogurtu. Někteří odborníci se domnívají, že pravidelné používání fermentovaných mléčných výrobků umožňuje udržet vaše mládí. Rád bych také poznamenal, že pro ty, kteří chtějí ztratit ty extra kilo, sklenice kefíru na noc pomůže při plné hubnutí, aniž by způsobila výrazné poškození těla vyčerpávajícími hladovými údery.
Kefír obsahuje velké množství stopových prvků, minerálních solí, vitamíny a velké množství bílkovin, které se v těle velmi vstřebávají.
Co je kefír dobré pro noc?
Nejdůležitější odpovědí na tuto otázku bude - na snížení tělesné hmotnosti. Výživáři vždy doporučovali pití v noci šálek jogurtu, nejen dospělých, ale i dětí. Dokonce i malý pohár pomůže obnovit střevní funkci a přes noc fermentované mléčné bakterie v kefíru pomohou normalizovat trávicí trakt jako celek a jednoduše zvýšit jeho pohyblivost.
Neexistuje účinnější lék na zácpu než sklenice nejjednoduššího kefíru, opilého spolu s lžící olivového oleje v noci. Můžete ještě vzít jeden citron, rozemlat ho do mixéru, aniž byste museli odstranit kůru, vzít lžíci této kompozice a přidat kefír. V noci to bude skvělé projímadlo. A co je nejdůležitější, přirozené, bez chemie.
Existují lidé, kteří chápou, proč je dobré pít kefír v noci, protože v něm je velké množství vápníku, které je v noci velmi dobře absorbováno. Na základě toho sklenici lahodného kefíru na noc vám umožní kompenzovat nedostatek vápníku v těle. Po jídle kefír v noci ráno se člověk probudí vzhůru a odpočívá.
Mladé matky se často ptají na otázku, proč děti nechat vypít kefír na noc, aniž by si uvědomila všechny své výhody. Věc je, že kefír má uklidňující účinek na tělo dětí, 
umožňuje rychleji usnout a opět pomáhá kompenzovat nedostatek vápníku.
Je třeba poznamenat, že užitečnost kefíru na noc je v jeho správném příjmu. Nedoporučuje se pít kefír přímo z chladničky, ale nemusíte ho zahřívat. Stačí, když je kefír při pokojové teplotě a pak přinese maximální užitek.
Chcete-li zhubnout, můžete přidat malou špetku mleté skořice, jednu čajovou lžičku kefír zázvor , džus z malého kousky citrónu a dvě lžíce hladké vody (můžete použít filtrované, ale ne vařené). Vše důkladně promíchejte a napijte v malých džbáních. Úplný a zdravý spánek je přesně zaručeno!