Co jsou užitečné čerstvé fíky?
Pokud jste dieta, neznamená to, že jídlo by mělo být čerstvé a ne chutné. Dnes vám řekneme, jak užitečné jsou čerstvé fíky - jeden z nejpopulárnějších příloh pokrmů, který jim dává nezapomenutelnou chuť.
Složky fig
Figy - jeden z oblíbených druhů ovoce. Pro dodané fíky jsou dvě možnosti: suché, sušené a čerstvé. V závislosti na typu fíků, které zvolíte, se počet stopových prvků ve složení liší. Například u sušených fíků je 57,9 g uhlohydrátů, zatímco surovina je 16,28 g. Obsah bílkovin je stejně velký: sušené fíky obsahují 3,1 g mikroelementu a suroviny - 0,75 g Kromě toho jsou fíky celá skladiště vitaminů. Obsahuje vitamíny A, D, E, K, C, stejně jako B a PP.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace fíků
Figy - záznam o přítomnosti vápníku ve svém složení. To je důvod, proč je často předepsán osobám s onemocněním kardiovaskulárního systému. Pomáhá posilovat stěny srdce, vyživuje a posiluje krevní cévy. U žen s křečovými žilkami je nutná denní konzumace fíků. Také jsou účinné fíky ke snížení srážení krve a eliminaci sraženin v cévách. Navíc kombinace příznivých a protizánětlivých vlastností ve svém složení může pomoci při léčbě onemocnění dýchacího systému a urolitiázy. Ořechy mají prakticky žádné kontraindikace, ale o to později.
Užitečné vlastnosti fíků pro ženy
Dokonce iv dávných dobách ženy indických kmenů si všimly, že fíky jsou zvláště užitečné pro slabší pohlaví. Zvláště vytvořil speciální masky na ochranu před stárnutím. Během pouhých 15 minut se pokožka stává měkčí a čerstvější. Ořechy jsou také velmi užitečné pro menstruaci. Při každodenním užívání několika plodů fíků se žena bude cítit lépe. Během těhotenství pomáhají fíky kompenzovat nedostatek kyseliny listové, což pomůže správnému vývoji plodu.
Obr na ztrátu hmotnosti
Když hovoříme o obsahu kalorií v produktu, vysušená verze má energetickou hodnotu 257 kcal a surová je pouze 74 kcal. Proto je při konzumaci stravy lepší vybrat si sušený produkt. Může být přidán do masa nebo kombinován se švestkami v salátech. To vše umožní tělu nejen kompenzovat nedostatek nezbytných vitaminů a stopových prvků, ale také jemně očistit. Odborníci na výživu také doporučují konzumovat dva nebo tři figové ovoce, pokud jste náhle hladoví. Takový skus bude nejen užitečný, ale i uspokojující. Jádra, uvnitř fíků, pomáhají zlepšit trávení. Další plus fíků - schopnost odstranit přebytečnou vodu z těla, což také přispívá k procesu snižování hmotnosti.
Kontraindikace fíků
Samozřejmě, každý, dokonce velmi užitečný výrobek, má své vlastní kontraindikace. 
Takže fíky by neměly být konzumovány lidmi trpícími zánětlivými nemocemi trávicího systému. Toto ovoce je méně nebezpečné při pankreatitidě nebo dnu, jelikož složením figu je kyselina šťavelová, která může zhoršit průběh onemocnění. Kromě toho ženy, které trpí obezita nebo diabetes, nezahrnují fíky ve vaší stravě.
Použití obr
Ovoce se často používají nejen jako přísada do masa, drůbeže nebo salátů. Neméně populární výplně pro koláče z tohoto ovoce. Za tímto účelem se ke loupanému produktu přidávají ořechy, pomeranč nebo citrónová šťáva. Kromě toho se buničina přidává do dortů, džemu, marmelády nebo marshmallow.