Jaké je použití dýně?
Tato těstovinová kultura je velmi užitečná pro lidské tělo. Obsahuje obrovské množství vitamínů a stopových prvků, které jsou nezbytné pro naše tělo. Jaké je použití dýně a jak je bohatá - přečtěte si níže.
Vlastnosti a výhody dýně
Dýně je pouze 22 kalorií na 100 gramů, takže je používán během období ztráty hmotnosti. Nicméně, jeho přínosem je, že může snížit hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem, takže s touto nemocí musíte zahrnout dýně ve své stravě, nejlépe v surové formě.
Dýně je bohatá na železo, draslík a hořčík, obsahuje vitamíny B, C, A
Stojí za zmínku, že nejen samotné tělo je užitečné, ale také dýňový džus . Vzhledem k obsahu vitaminu A má tento nápoj příznivý účinek na zrakové orgány. Pravidelná konzumace dýňového džusu může významně snížit riziko vzniku katarakty, glaukomu a dalších nemocí.
Výhody odšťavňování dýně
Přejete si zhubnout Odborníci na výživu doporučují, aby do stravy zahrnuli dýně. Je nízký v kaloriích, ale současně dokonale nasycuje kvůli obsahu hrubých vláken.
Může se jíst jak surové, tak pečené. Doporučuje se pít šťávu, je zde dýňová semena, která pomáhá vyrovnat se s tak choulostivým problémem, jako jsou helminty. Kromě toho dokonale pomáhají bojovat s prostatitisou, zácpou a onemocněními močového systému.
Na základě výše uvedených skutečností vzniká otázka, jak je správné jíst dýně ve prospěch těla. Samozřejmě, že je možné jíst pečené a vařené, ale v tomto případě se mnoho vitaminů a stopových prvků ztratí. Proto je lepší jej použít jako surovinu. Pokud se vám to nelíbí, můžete se omezit na šťávu, nejlépe ne z obchodu, ale čerstvě, s buničinou.