Co je obsaženo v banánu?
Po celý rok je toto ovoce velmi oblíbené, miluje se, dospělí i děti. Mnoho lidí má zájem o to, co přesně je obsaženo v banánu, může být použito při hubnutí?
Jaké vitamíny jsou obsaženy v banánu?
Toto žluté ovoce obsahuje mnoho vitamínů, které jsou dobré pro lidské tělo. Například tam je více vitamínu C než v některých citrusových plodů. Díky tomu je banán vynikajícím nástrojem pro prevenci nachlazení a také zabraňuje stárnutí těla.
Banány obsažené v vitamínů skupiny B pomáhají zvládat různé stresy, nespavost, zlepšují náladu a pomáhají zbavit se deprese, zlepšují také stav vlasů a pokožky.
Karoten (vitamin A) - dokonale odolává prvotním známkám stárnutí a rakoviny. Více vitamín A
pomáhá zlepšovat stav kardiovaskulárního systému.
Navíc má banán vitamín E, který zvyšuje životnost buněk, zlepšuje stav kůže a zlepšuje náladu. Dokázalo se, že i jeden banán se pro vás stane vynikajícím antidepresivem. Maso tohoto ovoce přispívá k tomu,Tělo produkuje hormon štěstí.
Další vitamíny, které jsou v banánu: PP, K, beta-karoten.
Jaké jsou živiny nalezené v banánu?Nejprve se podíváme, kolik bílkovin je v banánu? Tato otázka je zvláště zajímavá pro vegetariány. V tomto sladkém ovoci existuje asi 1,5% bílkovin ve vztahu k jeho hmotnosti, ale není plné.
Ženy, které sledují svou postavu, se více zajímají o to, kolik sacharidů obsahuje banán? Obsahuje asi 21% sacharidů, je to někde 
19 g a jsou uvedeny ve formuláři celulóza a škrob, pouze pokud jsou zralé přirozeným způsobem, jinak se změní na obyčejný cukr.
A další důležitá otázka - kolik kalorií obsahuje banán? Ve 100 g tohoto ovoce je 96 kcal, takže se nedoporučuje, aby se na něj naklonil, pokud budete sledovat svou postavu. To je proto, že banán je vyloučen z téměř všech stravy. Navíc vyvolává chuť k jídlu, protože zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Dále věnujte pozornost obsahu mikroelementů v tomto ovoci. Je dokázáno, že pokud jedete 2 banány, získáte potřebné množství draslíku a hořčíku, kvůli kterým dochází k únavě a zvyšuje se fyzická aktivita.