Jaký druh sladké můžete jíst při ztrátě hmotnosti?
Kdo nechce hýčkat něčím lahodným? Ale pro ty, kteří dodržují přísnou dietu, se takové potěšení často zdá nepřístupné, protože dezerty mají příliš vysoký obsah kalorií, což znamená, že existuje riziko nejen zhubnout, ale i znovu získat kilos. Nicméně, podle odborníků, je docela možné mít sladké při ztrátě váhy, hlavním je vědět, které pokrmy nebudou poškozovat postavu a nepoužívat je v příliš mnoho množství.
Jaký druh sladké můžete jíst při ztrátě hmotnosti?
Odborníci doporučují věnovat pozornost takovým dezertům jako hořká čokoláda , zmrzlina, pudinky, marshmallows, marmeláda a želé. Čokoláda může jíst až 30-40 gramů denně a část zmrzliny by neměla přesáhnout 75 g. První pochoutka pomáhá zlepšovat náladu, zbavit se apatie, která často pronásleduje ty, kdo se omezují na sladkosti. Dobře, zmrzlina obsahuje hodně vápníku , je také často nedostatečné pro lidi, kteří mají dietu. Marshmallow, želé a marmeláda obsahují téměř žádný tuk, ale mají pektin a želatinu, které posilují kostní tkáň a mají příznivý účinek na střeva.
Medový a růžový kyčelní sirup - to je to, co sladkou delikatesu můžete ještě sníst při ztrátě hmotnosti. 
Oba produkty obsahují neuvěřitelné množství vitamínů, posilují imunitní systém a jsou perfektně kombinovány s tvarohem nebo obilovinami. V den je dovoleno jíst 2-5 lžičky. přírodní med nebo 1-2 lžičky sirup, mnozí lidé dávají přednost přípravě sladkých nápojů z těchto produktů, prostě je musíte rozpustit v čisté teplé nebo studené vodě a přidat několik listů máty.
Samozřejmě, když ztrácíte váhu, je lepší jíst sladkosti ráno, takže určitě budete moci vypálit další kalorie, které jste dostali za den. Ale pokud opravdu chcete, jednou za 2-3 týdny je docela možné si dopřát dezert a večer, jen ne před spaním.