Jaké výhody mají kešu ořechy?

Dnes jsou regály obchodů plné různých ořechů a sušeného ovoce. Zastavme se u kešu, protože mnoho dívek neví, zda jsou kešu dobré a zda mohou jíst na dietu.

Nutriční hodnota kešu

Kešu ořechy obsahují vitamíny E , PP a skupina B. Kromě toho kešu také obsahuje minerály jako sodík, draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, zinek a selén. Tyto ořechy jsou zvláště cenné pro ty, kteří trpí problémy s kardiovaskulárním systémem, protože jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Energetická hodnota kešu

Když hovoříme o energetické hodnotě kešu, pak je to jedna z nejmenších mezi ostatními ořechy - 600 kcal na 100 g produktu. Nehledě na skutečnost, že tyto ořechy se zdají být tlustší než arašídy nebo vlašské ořechy, minimální obsah kalorií je dosažen kvůli převládání bílkovin a sacharidů v jádru.

Jaké jsou přínosy kešu ořechy?

Kešu má řadu užitečných vlastností:

S obezitou: jen málo kešu ořechy může uspokojit váš hlad po dobu až 3 hodin, což vám nedává příležitost přejídat.
Ve stomatologii: doporučují zubaři, existují kešu pro boj s zánětem ústní dutiny a stomatologie.
S různými nemocemi: s výraznými protizánětlivými účinky, kešu je indikován pro nemoci dýchacího traktu. Pacienti diabetes mellitus Tato ořech pomůže snížit hladinu cukru v krvi.
V dermatologii: je vynikající profylaktika proti různým kožním chorobám, je indikována při léčbě ekzému a psoriázy.
V kosmetice a léčivých přípravcích: krém a maska jsou vyrobeny z jádra. Ořechová skořápka je používána jako protilátka na kousnutí jedovatých hadů.
Ve vaření: velmi zřídka způsobuje alergie, kešu je vynikajícím přírůstkem mnoha jídel.