Co jsou aminokyseliny?
Existuje široká škála druhů sportovní výživa , a sportovec, který se rozhodl použít něco, vždy stojí před otázkou, co si vybrat. Například pokud potřebujete svalovou hmotu, měli byste věnovat pozornost bílkovinům (také známým jako bílkovina) nebo aminokyselinám - látkám, které tělo extrahuje z bílkovin a používá v procesu budování svalové tkáně. Zvažte, jaké aminokyseliny jsou potřebné pro sportovce a sportovkyně.
Proč potřebujeme aminokyseliny?
Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, z nichž tělo buduje svalovou tkáň. Je třeba nejen pro muže, ale pro úlevu: tělo každé osoby, která se skládá hlavně ze svalů a ne z tuku, vypadá dobře a štíhlá. Kromě toho, že rozvinutější svaly ve vašem těle, čím více vaše tělo potřebuje kalorie pro život, což znamená, že budete hubnout rychleji. Kromě toho nebude třeba příliš silné dietní omezení.
Proč potřebujeme aminokyseliny v kulturistice?
Pro ty, kteří se neustále podílejí na sportu, je nejdůležitější schopnost aminokyselin rychle obnovit svaly po cvičení. Přijímání těchto nástrojů vám umožňuje mnohem rychleji zvyšovat zatížení, snáze se snášíte s bolesti svalů a zvyšujete svalovou hmotu urychleným tempem.
Potřebujete aminokyseliny, nebo byste měli vybrat protein?
Aminokyseliny jsou látky, které samotné tělo obvykle extrahuje z výsledného bílkovinného krmiva a vytváří speciální protein pro strukturu svalů. To znamená, že příjem bílkovin a příjem aminokyselin začíná tentýž proces, pouze aminokyseliny umožňují okamžitě začít s dalším stupněm. 
V současné době odborníci stále argumentují o tom, co je nejlepší. Některé jsou na bílkovinové straně, protože je přirozenější ve svém složení a aminokyseliny jsou chemicky syntetizovány, což narušuje absorpci. Jiní argumentují, že aminokyseliny jsou lepší, protože příjem dokončené látky usnadňuje práci těla. Volba je na vás, ale nezapomeňte, že úspora na sportovní výživě nestojí za to: nakupujte pouze výrobky vyráběné známými výrobci a samozřejmě ve specializovaných prodejnách.
Nejlepší je nejprve konzultovat s trenérem a podrobně se ptát, co potřebujete. BCAA aminokyseliny a další. Teprve po poradě specialisty je možné získat takové prostředky, ale vůbec ne záměrně.