Fitness Správná výživa

Doplňky na snížení hmotnosti

Nyní, když ztrácí váhu sny, nic nedělají a zároveň rychle uvidí výsledky očí, jsou aktivně inzerovány všechny druhy dietních doplňků pro hubnutí. Pokud ještě nevíte, je výživový doplněk biologicky aktivní přísada do potravin, která není léčivým přípravkem a byla vytvořena k tomu, aby pomohla v boji s jakýmkoli problémem - v tomto případě - s nadváhou. Výrobci slibují, že nebude možné nic změnit ve své stravě a způsobu života, ale jen vzít magické pilulky a zhubnout před jejich očima. Je možné důvěřovat takovým slibům a co je nejdůležitější - do jaké míry jsou všechny tyto doplňky stravy a pilulky na výživu bezpečné pro zdraví?

Všechny údajně nejúčinnější doplňky stravy pro hubnutí jsou rozděleny do dvou typů, které budeme zvažovat. Nutraceutika nejsou příliš vhodné, ale nejsou příliš škodlivé, ale parafarmaka jsou nejnebezpečnější skupinou všech "nejlepších doplňků stravy pro hubnutí". To je jejich použití, které je pro tělo nejvíce nebezpečné a může vést k velmi odlišným negativním důsledkům. Tyto látky by měly být předepsány lékařem, ale ti, kteří touží po hubnutí, je často nekontrolovatelně užívají.

  1. Nutraceuticals . Jedná se o takzvané modifikátory stravy. V jejich složení najdete vitamíny, aminokyseliny, různé stopové prvky. Jinými slovy, jejich složení se nijak neliší od multivitaminů a komplexů na podporu imunity. Účinky snížení hmotnosti se předpokládají díky obecnému zlepšení ve zdraví - ale se stejným úspěchem si můžete koupit a všechny vitamíny.
  2. Syntetické náhražky jídla (to jsou také nutraceutika). Toto - polotovary, které často doplňují předchozí komplexy a pravděpodobně pomáhají lépe absorbovat vitaminy. Nicméně je již dlouho známo, že pro tělo není nic lepšího než přírodní jídlo a výrobci takových "účinných" doplňků stravy pro hubnutí jsou nabízeni, aby se úplně opustili. Navrhované nepřirozené potraviny jsou nízkokalorické a často bohaté na vlákninu, což vytváří pocit sytosti. Nicméně jděte do jakékoli lékárny, abyste si koupili odděleně balíček vlákniny a odděleně - vitamíny budou mnohem levnější a účinek je ve skutečnosti stejný. Kromě toho může být celulóza přidána do kefíru a nezanechává přírodní jídlo, což stresuje tělo.
  3. Anorektika (parafarmaceutika). Látky, které potlačují zdravou chuť k jídlu. Patří mezi ně látky, které ovlivňují mozek, což způsobuje vysílání signálu nasycení. Tyto drogy jsou nebezpečné, protože jejich adopce může způsobit nejvíce nepředvídatelné účinky - od poruch příjmu potravy k duševním poruchám. Přípravky (Lindax, Obstatus, Meridia, Reduxin) jsou drahé a mají mnoho kontraindikací a jsou také neuvěřitelně nebezpečné, pokud se užívají bez dozoru lékaře. A existuje dostatek vedlejších účinků, aby se okamžitě opustil takovýto podnik - je to nespavost, arytmie a nevolnost a zvýšený tlak a depresivní stav.
  4. Čisticí činidla (parafarmaceutika). Jedná se o různé čaje pro snížení tělesné hmotnosti, které nejsou tak nebezpečné jako anorektika. Nejčastěji mají bylinné složení a přispívají pouze k diuretickému, choleretickému nebo laxativnímu účinku. Vzhledem k tomu, že aktivně odstraňují vodu z těla, spolu s tekutinou se uvolňují užitečné látky, vitamíny a stopové prvky, což může zhoršit celkové zdraví. Efektivní doplňky na snížení hmotnosti Pít je po celou dobu je v žádném případě stojí za to.
  5. Tukové hořáky . Jsou to dva druhy: některé nedovolí tělu metabolizovat tuky získané s jídlem, což může vést k nejvíce nepředvídatelným výsledkům (včetně inkontinence stolice). Druhá skupina se používá ve fitness - termogeniích a lipotropích. Tato skupina způsobí, že tělo spálí uložené tuky, nicméně nedělají sporty, nejsou bezpečně použitelné.

Doplňky na hubnutí jsou vždy nebezpečné. Je mnohem jednodušší a užitečnější, aby tělo přestalo žaludek, řídilo stravu a cvičení.