Chudnutie Bormental
Můžete jíst všechno
Přívrženci úbytku hmotnosti Borment se pyšní, že jejich strava neobsahuje žádná omezení. Opravdu máte povoleno naprosto všechno, dokonce i čokolády a rohlíky po celý den.
Úskalí
Existuje jedno omezení, denní kalorická hodnota bude 1000-1200kcal. Cokoliv jíte, musíte neustále počítat, psát a vypočítat. Nebezpečí spočívá ve skutečnosti, že minimum pro udržení rychlosti metabolických procesů je 1200 kcal a pokud hovoříme o počtech základní výměny a rychlosti metabolismus - zde každá osoba má svůj vlastní ukazatel, který není bratrským programem zohledněn.
Sport
Podle lidí Bormentalev žena nevyžaduje vůbec žádné sporty, protože fyzická aktivita nepřispívá ke ztrátě hmotnosti, ale pouze zvyšuje chuť k jídlu. Místo toho, aby hrál sport, metoda Bormental hubnutí zahrnuje pravidelné výlety na masážní terapeuta, aby se dosáhlo pružnosti pokožky a vytvoření obrysu těla.
Den pôst
Bez ohledu na to, zda jste zhřešili ve stravě nebo ne, budete muset zařídit půst dní 1-2 krát týdně. Samotná strava se počítá tak dlouho, dokud člověk neztrácí svou váhu na normální hmotnost, pak byste měli jít na počet kalorií, při kterých neztrácíte váhu, ale také nezvyšujete váhu.
Nebezpečí počítání
Hlavním mínus konstantních výpočtů je to, že náš mozek vnímá takové postupy jako zákazy a nakonec se může snadno objevit anorexie , bulimie a přejídání. Máte posedlost, váš mozek 
bude vždy počítat, i když to nepotřebujete.
Nedostatek rovnováhy
Ve středu hubnutí je Dr. Bormental zaručeno, že zhubne všechny, a taková dieta s nízkým obsahem kalorií skutečně přijde. Nicméně, ztratíte váhu z svalové hmoty, a nízké kalorické příjmu povede k anémii, nedostatek vitamínu, atd.
Dieta doktora Bormentala nepřispívá ke zlepšení metabolických procesů, což znamená, že vás nešetří nad problémy s nadváhou, ale prostě vyčerpá. Kvůli tomuto vyčerpání se jedná o mínusovou váhu.