Chudá voda
Často lidé mají tendenci složit svůj život sami, zatímco vy můžete vyřešit všechny problémy velmi jednoduše. Například mnoho dívek je připraveno vypít pochybné pilulky a lektvary, aby zhubla, namísto použití jednoduché a cenově dostupné pitné vody pro hubnutí.
Co je užitečná voda pro hubnutí?
Když se správná cesta zdá příliš jednoduchá, je vždy obtížné v ní věřit. Mnoho lidí pochybuje o tom, zda je voda dobrá pro to, že snižuje váhu? Odpověď je jednoznačná - ano! A výhody v jeho použití jsou mnohem víc, než by se mohlo zdát na první pohled.
Velmi malé procento lidí odpovídá standardu pití. Kolik vody pijete denně? Pár sklenic a pak ve formě čaje? Jak víte, musíte vypít 2 litry kapaliny denně - a takové množství čisté nebo minerální vody pro hubnutí by bylo ideální volbou. To má velký smysl.
Jak víte, člověk má 80% vody a voda se v těle podílí na mnoha metabolických procesech. Pokud neustále vstupuje a cirkuluje, nevyhnutelně vede ke zlepšení metabolismu. A kdy metabolismus funguje rychle, veškeré příchozí látky jsou zpracovány efektivně a spotřebovává energii a není "skladována v rezervě" ve formě tukových usazenin v pasu nebo boky.
Další důvod k použití studené vařené vody pro hubnutí je potlačení falešných hladu signály. Není žádným tajemstvím, že moderní člověk jedí mnohem víc, než potřebuje jeho tělo, a existuje několik důvodů. Za prvé, často zaměňujeme signál žízeň a hlad a místo pitné vody se rozhodneme mít občerstvení. Za druhé, jsme obklopeni příliš mnoha pokušeními - památky a vůní atraktivních, ale škodlivých a nadbytečných potravin. A ne každá žena dokáže odolat takovým pokušením. V každém z těchto případů je použití vody velkou pomocí. Pokud si nejste jisti, že máte hlad, ale jste vzhůru chuť k jídlu , napijte sklenici vody - falešný hlad a žízeň projde a může se ukázat, že vaše tělo ještě nepotřebuje jídlo.
Navíc chceme posílit činnost mozku, často se dostáváme do čokoládových tyčí nebo ořechů, a to jsou další kalorie! Nádherně je to voda, která pomáhá osvěžit mysl a stimuluje duševní činnost. Příště se pokuste opustit čokoládu ve prospěch sklenice vody a jistě oceníte její účinnost! Ani na konferencích, ani na nejzávažnějším stupni nebyla na stole každého účastníka přítomna láhev minerální vody.
Jaká voda pro hubnutí je lepší?
Existuje spousta možností, a to i v případě, že zohledňujeme pouze teplotní rozdíly. Zatímco neexistuje shoda o tom, co je - ledová, teplá, horká voda pro hubnutí je účinnější. Jedna věc je jasná: příliš studená není vhodná pro ty, kteří trpí.
chronické onemocnění hrdla a horké, ne každý se bude líbit, ačkoli to seje mnohem lépe.
Vědci se shodli, že pro většinu lidí by bylo lepší pít vodu s malým plátkem citronu - to je užitečné pro imunitu,
To dává vodní chuť, uhasí žízeň dobře, a co je nejdůležitější, je mnohem jednodušší pít takovou vodu. Pití vody by mělo být půl hodiny před jídlem nebo o dvě hodiny později, stejně jako volně mezi jídly. Osm sklenic vody denně není tolik, zvláště s ohledem na to, jak bude tělo a tělo těžit.
Mnozí věří, že namísto obvyklého způsobu pití je mnohem lepší než zmrazená nebo destilovaná voda pro hubnutí. Ve skutečnosti to má smysl: mnoho zdrojů hovoří o neuvěřitelných výhodách rozmražené vody. Faktem je, že po zmrazení voda mění svou strukturu a v této nové formě zrychluje metabolismus efektivněji. V ideálním případě se doporučuje každodenně pít vodu z taveniny, kterou lze snadno připravit v mrazáku.