Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Infračervená sauna pro hubnutí

Nedávno je velmi oblíbená infračervená sauna pro hubnutí. Dnes takové služby poskytují různé kosmetické salony a fitness klubů a pokud vám peněženka umožňuje, můžete si domů koupit.

Jak funguje tato sauna?

Infračervené vlny jsou aktivní na člověku a ohřívají pokožku. Díky tomu dochází ke zvýšení rychlosti krevního oběhu a odstranění přebytečné tekutiny. Navíc zvýšení tělesné teploty má pozitivní vliv na metabolické procesy v těle.

Je důležité vědět, že účinek infračervené sauny závisí na lidském těle. Pásky pronikají do hloubky 5 cm a teplota těla se může zvýšit na 38-39 ° C. Současně si můžete zvolit způsob expozice paprsků tělu. Maximální možná teplota je 60 ° C, pouze pokud máte pocit lehkého pálení, okamžitě snížíte teplotu. Použijete-li pouze tento způsob ztráty hmotnosti, obzvláště inteligentní výsledky při snižování hmotnosti nemusíte čekat, protože jen kombinací sauny s správnou výživou a cvičením, budete mít dobrý tlak na snížení hmotnosti.

Jaké je použití?

  1. Kvůli tepelnému účinku je z těla odstraněna přebytečná kapalina. Stejně jako kyselina mléčná ze svalové tkáně.
  2. Dobrý způsob, jak relaxovat po náročné práci, protože snižuje únavu a napětí v celém těle.
  3. Výborný nástroj pro udržení krevních cév ve výborném stavu, stejně jako pro srdce.
  4. Sauna pomáhá zlepšit stav kůže, zbavit se celulitida a, striže, akné a také zlepšuje jeho pružnost a pevnost. Po několika relacích je vaše pokožka zcela omlazená. Existují dokonce příklady, že po průběhu procedur v infračervené sauně pokožka změkčuje a dělají jizvy a jizvy.
  5. Pomáhá relaxovat a zbavit se všech druhů stresu. Může být použita jako lék na depresi.

Zranila sauna?

Můžete poškodit vaše tělo pouze tehdy, pokud nebudete dodržovat doporučení, kontraindikace a zneužívat tento nástroj. V infračervené sauně nelze používat různé kosmetiky, protože to může vést k alergickým reakcím a dokonce k popáleninám. Proto před použitím sauny doporučujeme sprchovat, vyčistit kůži, zavřít vlasy a důkladně osušit pokožku ručníkem. Během relace nepijte příliš mnoho vody. Pokud tento postup zneužíváte a několik hodin sedíte v sauně, existuje velká šance být v nemocnici, protože tak dlouhý postup je obrovským stresem pro tělo.

Kontraindikace k použití:

  • thyrotoxikóza;
  • zhoubných nádorů;
  • problémy jako ženy;
  • kožní onemocnění různých druhů;
  • vážné tlakové problémy;
  • různé nemoci srdce a cév;
  • těhotenství

Základní pravidla pro návštěvu sauny

  1. Doba trvání jedné relace není delší než 35 minut denně.
  2. Nejlepší je uspořádat takový postup večer, protože po něm budete uvolněni a nebudete moci dělat něco vážného.
  3. Zlepšit účinek sauny, pouze první masáže infračervená sauna pro hubnutí Nezapomeňte odstranit krém a oleje, které jste použili pro tento postup.
  4. Nedoporučuje se používat saunu na prázdný žaludek nebo bezprostředně po jídle.
  5. Pokud léčíte za studené nebo jiné virové onemocnění, je lepší nechat saunu používat, aby nedošlo k zhoršení situace.
  6. Během zasedání použijte ručník, abyste utřel pot, protože kapalina zabraňuje pronikání infračervených paprsků.

Nyní znáte další nástroj pro hubnutí a léčení těla. Dodržujte všechna pravidla a doporučení a pak určitě dosáhnete požadovaného výsledku.