Vitamíny s vápníkem
Každý ví, že vápník je pro lidské tělo velmi důležitým a nepostradatelným minerálem. Je to základ pro naše kosti, nehty, vlasy a zuby. Kromě toho se účastní řady biochemických procesů, například je zodpovědný za srážení krve, stejně jako svalovou kontrakci a relaxaci.
Ale kvůli důležitosti tohoto prvku je horší než všechny ostatní, které tělo vstřebává. To znamená, že i když člověk pravidelně konzumuje tvaroh, vejce, ryby a jiné potraviny, které mají vápník, neznamená to, že 100% splňuje potřeby těla pro tento prvek.
Komplex vitaminů s vápníkem
Abyste nemuseli trpět problémy plynoucími z nedostatku vápníku, měli byste mít zvláštní vitamíny s vápníkem. Je pravda, že tento problém je třeba také opatrně oslovit a nejprve zjistit, které vitamíny s vápníkem jsou lepší.
Vše závisí na tom, kdo je užívá, avšak v každém případě se vápník neabsorbuje bez vitaminu D, takže si vybíráte komplex pro sebe, věnujte mu pozornost. Dalším stejně důležitým vitamínem pro správnou expozici vápníku je K2. Přispívá k tomu, že vápník, jednou v těle, jde přesně tam, kde je potřeba - v zubní sklovině, kostech, vlasu.
U žen existují určité zvláštnosti užívání vitamínů s vápníkem během premenopauza Doporučená dávka vápníku je 1000 mg, zatímco vitamín D by měl být denně spotřebován alespoň 200 ME (mezinárodní jednotky). Po menopauze by měla být dávka tohoto vitaminu zvýšena na 400-800 ME denně.
Vitamíny pro děti a mládež
Děti potřebují vápník ne méně než dospělí, takže mají silné kosti, krásné držení těla a zdravé zuby bez kazu. Výběr vitaminů s obsahem vápníku pro děti je první věcí, kterou byste měli věnovat pozornost, a to jejich přirozenost a věkový interval, pro který jsou určeny. 
Existují vitamíny pro děti od narození do 3 let, od 1 roku do 4 let atd.
Vitamíny s vápníkem jsou také užitečné pro dospívající, kteří jsou občas obtížně ochotni jíst určité potraviny a jejich těla neustále rostou a obzvláště potřebují stavební materiály, jako je vápník. Denní dávka této látky pro dospívající je 1200 mg.
Když se rozhodnete, které vitamíny s vápníkem jsou nezbytné pro vás a vaše rodinné příslušníky, musíte si vybrat výrobce, který preferuje. Zde je vše čistě individuální a není možné jmenovat ty nejlepší vitamíny s vápníkem. Nejlepší je konzultovat s tímto lékařem tento problém.