Fitness Správná výživa

Vitamíny pro paměť

Naše paměť pracuje nejvíce aktivně až na 3 roky: pamatujeme si téměř všechno! Další procesy se zpomalují, ale náš mozek shromažďuje každou vteřinu nové informace. Není to vždy snadné "dostat to" z nejvzdálenějších mozkových polí. Důvodem je zpomalení nervových impulzů, které přenášejí informace do mozku i zvnějšku.

Také časté "stížnosti" na mozek jsou poruchy krátkodobé a dlouhodobé paměti. Krátkodobá paměť by nám pomohlo, když potřebujete zapamatovat velké množství informací na krátkou dobu (například pro zkoušku). Dlouhodobá paměť je zapnuta, když se informace v krátkodobé paměti ukáží jako opravdu důležité pro nás, a proto si mozky každý rok uchovávají v plné připravenosti používat informace.

Škola a paměť

Navzdory skutečnosti, že většina životních procesů probíhá u dětí lépe a rychleji, začátek školního života je pro ně odpovědným a stresujícím momentem. V tuto chvíli byly vitamíny extrémně důležité pro školáky. Přijetí informací v obrovských množstvích, nedostatek účinných dovedností v memorování a učení materiálů, únava, neobvyklá rutina dne - to všechno vyčerpává naše děti.

V prodeji jsou speciální dětské vitamíny pro paměť. Jsou vhodné pro děti od 6 do 12 let, tj. Jsou to jen roky základní školy. Komplexy vitamínů, jako jsou Pikovit, Complivit a Astrum Kids, zahrnují nejen paměťové vitamíny, ale i mikro a makro prvky, které podporují jejich imunitu, což je velmi důležité, když se ocitnete v zcela novém prostředí. Obsahují také jód a selén. Tím je ochráníte před narušením štítné žlázy, zvýšením škubnutí, zpomalením růstu. Podle WHO obrovský počet dětí ve východní Evropě trpí nedostatkem jódu.

Teenageři

Teenageři mohou potřebovat vitamíny dokonce ještě než mladší školáci. V tomto věku začne puberta, změní se struktura celého těla. Teenageři vedou velmi aktivní životní styl: jsou mobilní a sportovní, ale musí se naučit hodně a zkoušky nejsou daleko. Teenageři prostě potřebují vitamíny pro paměť. Každý den se konají 6-7 lekcí, kurzy a kurzy, školení a příprava na závěrečné a přijímací zkoušky, to vše je obrovské ohromné ​​množství informací, které se nalévají na jejich mozky, které nejsou neustále kalené.

Jedním z nejoblíbenějších je komplex Aviton GinkgoVit, který zahrnuje nejen vitamíny, ale také mikro-, makronutrienty, kompletní sadu aminokyselin, stejně jako extrakt ginkgo biloba. Dalším komplexním lékem je Vitrum Teen a Vitrum Memory.

Dospělí

Stává se, že 70leté děti mají jasnou hlavu a paměť, ale stane se, že už 30 let máte pocit, že nejste schopni udržet něco v hlavě. Aby se zachovala paměť, je důležité ji trvale trénovat: pamatujte, učit se, přečtěte si. Velkou možností by mohlo být učení cizího jazyka. Kromě vyvážené stravy s vysokým obsahem "oblíbené" skupiny vitamínů pro mozku - B byste měli vyzvednout dobré vitamíny pro paměť. Navíc, navzdory paměti a duševním schopnostem, všichni lidé po 40 letech prokazují další příjem vitaminů pro činnost mozku. To bude sloužit jako prevence mrtvice.

Můžete přijít s komplexem Lecithin, Selmevit nebo Complivit.

Glukóza

Náš mozek je hlavní "cukrář" glukózy. Pokud máte špatnou paměť, nepřítomnost, nemáte dostatek síly, abyste se moudře shromažďovali a dostávali do práce, můžete prostě potřebovat glukózu nebo energii. Není to nic za to, že kus černých čokolád je považován za přítele všech studentů před zkouškami. Zkuste to!

A abychom shrnuli naše aktuální téma, vyzýváme vás, abyste se seznámili s naším seznamem vitaminových komplexů.

Seznam vitaminových komplexů

  1. Vitaminový komplex Pikovit (KRKA, Slovinsko).
  2. Astrum Kids komplex vitaminů (CROTEC / US GROUP, USA).
  3. Aviton Ginkgo Vita komplex aminokyselin a vitamínů (skupina Kardea, Rusko).
  4. Vitamin-minerální komplex "Buďte inteligentní (Bee Weiss)" (Nutripharma Ltd, Francie).
  5. Vitamin-minerální komplex Complivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
  6. Vitrum-minerální komplex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
  7. Vitamin-minerální komplex Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
  8. Vitamínový komplex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
    9. paměťové vitamíny pro děti
  9. Vitrum-minerální komplex Vitrum Teenager (Unipharm Inc., USA).
  10. Vitamin-minerální komplex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
  11. Komplex vitaminu "Lecitinový komplex" (Dopelgerts, Kweisser Pharma, GmbH & Co. KG, Německo).
  12. Vitaminový a minerální komplex "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
  13. Vitaminový komplex "Selmevit" (Pharmstandard Ufavita, Rusko).
  14. Vitamin-minerální komplex "Complivit" (Pharmstandard Ufavita, Rusko).