Pro nás stereotypní myšlení , která diktuje, že žena s věkem přestává být ženou ve skutečnosti. A ve skutečnosti s věkem jste nahromadili spoustu vzpomínek, všichni vám způsobili více než jednu bolest hlavy. Bylo by směšné hovořit o absolutním zdraví, protože jste zažili nejen život psychologické, ale i fyzické údery. Vaše žlázy se začaly měnit způsob práce, a tím se mění hladina hormonů a tím i princip práce všech vnitřních orgánů.
Vaše čeká na sérii změn, ne nejvíce lichotivé. Menopauza je něco, čím každá žena prochází, ale problémem je, že po menopauze můžete zůstat žena. Jedním z nástrojů, které mohou tento proces zmírnit a stabilizovat pohodu, jsou vitaminy pro starší ženy.
VápníkS věkem, potřeba železa klesá u žen a zvyšuje vápník. Ve věku se zvyšuje riziko vzniku osteoporózy, riziko zlomenin a dalších muskuloskeletálních onemocnění. Vápník nelze získat z komplexních vitaminů pro ženy - jeho dávkování je příliš vysoké, aby se s někým spojilo. Proto doporučujeme užívat vápník jako samostatnou drogu a nejlépe pro absorpci - obohacujte svou stravu tímto stopovým prvkem.
Vitamin DVitamin D je vitamin slunce, který je produkován tělem pod vlivem slunečního záření. Pokud tam, kde žijete, léto není vůbec většinou roku, zajistěte jeho přijetí jinými prostředky:
Speciální vitamíny, vitamíny pro imunity žen, jsou považovány za - C, A, E. Vitamin C podporuje imunitní odpověď, je obsažena v listové zelenině, bobulovin a citrusových plodů. Vitamin A chrání zrak, kosti a společně s vitamínem E se stará o náš vzhled - vlasy, kůže, nehty. Nejlepším zdrojem vitaminu A je treska jater, je to také spousta špenátu, sušených meruněk, mrkve, dárek, zelí, dýně, meruněk, cibule. Vitamin E nacházející se v oříšcích, semenách a jejich olejích - mandlí, kešu, lnu, slunečnicových semenách, dýňových semenech a lisovaných olejích.
Z vitaminových komplexů lze rozlišit:
Výše uvedené vitamíny jsou nejlepší vitamíny pro ženy, protože zabraňují řadě onemocnění charakteristických pro tento věkový segment:
A nejdůležitější věc pro zdraví ženy v jakémkoli věku je naučit se milovat sebe a lásku, starat se o svou nepřekonatelnou a jedinečnou krásu.