Vitamin E během těhotenství - dávkování
Bohužel nedávno není možné získat všechny potřebné živiny, vitamíny a stopové prvky z jídla. Každoročně se nutriční hodnota masa, ryb, zeleniny a ovoce stává nižší a za účelem doplnění je nutné do stravy zavést vitaminy a multivitamínové komplexy. Během těhotenství se potřeba vitamínů významně zvyšuje, protože dítě, které se tvoří, potřebuje stavební materiál. Zvažme roli vitamín E během těhotenství a jeho dávkování.
Hodnota a rychlost vitaminu E (tokoferolu) během těhotenství
Hodnota vitamínu E pro lidské tělo je obtížné přeceňovat, jeho role je opravdu skvělá. Jeho hlavní funkcí je přirozený antioxidant: chrání buňky těla před volnými radikály a pomáhá zničit rakovinné buňky. Vitamin E je zodpovědný za zrání vajíčka, pomáhá normalizovat menstruační cyklus. Nedostatek v těle může být jednou z příčin neplodnosti. Tokoferol normalizuje transport kyslíku v těle a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Nemůžeme říci o ochraně role vitaminu E, která pomáhá zlepšit imunitu, bojovat s infekcemi a nežádoucími účinky životního prostředí (brání buněčné mutaci během rozdělení, čímž zabraňuje vzniku rakoviny). Jaký je význam vitamin E v těhotenství? Jak již bylo zmíněno, zabraňuje vývoj genových mutací při dělení buněk a buňky plodu se neustále dělí. Proto užívání dostatečné dávky vitaminu E během těhotenství zabraňuje vzniku anomálií a deformací plodu a také se podílí na vývoji respiračního systému. Navíc tento vitamín přispívá k zachování těhotenství a zabraňuje spontánnímu potratu a také pomáhá vytvářet placentu a reguluje její práci.
Vitamin E pro těhotné ženy - dávkování
Míra vitamínu E pro těhotné ženy je 20 mg a odpovídá jeho každodenní potřebě v těle. V závislosti na potřebě lze předepsat velké dávky vitaminu (200 mg a 400 mg). Vitamin E během těhotenství podle pokynů nemůžete užívat více než 1000 mg denně, ale stále je lepší konzultovat s lékařem. Vitamín E může být opilý jako součást multivitaminových komplexů, které jsou bohaté na ně, stejně jako získané z jídla. Velké procento tokoferolu se vyskytuje u vlašských ořechů, slunečnicová semena , růžové boky, rostlinný olej a vejce. Důležitou podmínkou pro užívání vitaminu E je, že se nedá užívat s výrobky obsahujícími železo (maso, jablka), pod jehož vlivem může být zničen.
Vitamín E předávkování během těhotenství
Nadměrná spotřeba vitaminu E během těhotenství může mít negativní důsledky. Vzhledem k tomu, že tokoferol je vitamin rozpustný v tucích, může se hromadit v tukové tkáni, která se během těhotenství mírně zvyšuje. Takže svaly jsou pružnější, což komplikuje proces porodu, takže v posledním měsíci těhotenství to není nutné předepisovat. 
Některé zdroje uvádějí konkrétní počet studií prováděných těhotnými ženami ve vysokých dávkách tokoferolu. Některé z dětí, které se narodily z těchto matek, měly problémy se srdcem. To opět naznačuje, že jmenování vitaminu E ve velkých dávkách vyžaduje velkou péči.
Takže vitamin E v profylaktické dávce má pozitivní vliv na tělo těhotné ženy a plod, což pomáhá otevírat a provádět dítě. Při užívání nepřiměřeně velkých dávek tokoferolu se mohou objevit příznaky, které naznačují předávkování. Pamatujte, že vitamíny nejsou zcela neškodné drogy, jejich účel vyžaduje individuální přístup ze strany příslušného specialisty.