Vitamin B12 - indikace k použití
Vitamin B12, také nazývaný kyanokobalamin, byl nejprve izolován ve své čisté formě v roce 1848. V přírodě jsou producenti této látky bakteriemi. Normálně, při normální stravě, lidské tělo dostává dostatečné množství tohoto vitamínu. U některých nemocí av dospělosti je však schopnost absorbovat z potravin výrazně snížena. V takových případech se doporučuje příjem vitamínu B12 ve formě léků.
Proč potřebujete vitamín B12?
Vitamín B12 je nezbytnou látkou pro normální fungování celého organismu. Dokonce i částečný nedostatek kyanokobalaminu vede k vážným negativním dopadům na lidské zdraví.
Jeho důležitou úlohu spočívá v tom, že při vstupu do lidského těla je tento vitamin zařazen do složení různých enzymů, které jsou odpovědné za regulaci velkého množství biochemických reakcí. S nedostatkem vitamínu B12 tyto enzymy ztrácejí svou biologickou aktivitu, což hrozí narušením metabolických procesů.
Cyanokobalamin se podílí na procesech hematopoézy, tvorbě kostní tkáně, ovlivňuje funkci jater a nervového systému. Podporuje tvorbu speciální látky - methioninu, která poskytuje člověku pozitivní emoce. Také se vitamin B12 podílí na syntéze nukleových kyselin zodpovědných za uchovávání a reprodukci genetické informace.
Nedostatek vitaminu B12 způsobuje takové nežádoucí účinky:
- anémie ;
- poruchy nervového systému;
- zánětlivé procesy v tkáních jazyka;
- onemocnění srdce;
- depresivní a další
Míra vitamínu B12 v krvi
Obvykle by obsah vitaminu B12 u dospělého pacienta měl být v rozmezí 100-700 pg / ml (průměrná hodnota je 300-400 pg / ml). Stanovení množství vitamínu v těle pomůže biochemické analýze krve.
Denní příjem vitaminu B12
Denní dávka kyanokobalaminu nezbytná pro lidi je 0,003 mg. Těhotným ženám se doporučuje zvýšit denní příjem vitamínu B12 o faktor 2 až 3.
Během intenzivního dlouhodobého tréninku je pro sportovce nutný nárůst dávkování vitaminu B12 - asi 2 až 4 krát.
Vzhledem k obtížnosti trávení této látky ze střeva s věkem vyžadují starší lidé také vyšší příjem vitamínu B12.
Indikace pro použití vitaminu B12
Dodatečný příjem vitaminu B12 je vyžadován v následujících případech:
- nízké hladiny vitaminu B12 v krevní zkoušce;
- pokročilý věk;
- vegetariánství (protože se tento vitamin vyskytuje hlavně v živočišných produktech);
- těhotenství;
- chronický průjem;
- dlouhodobé užívání diuretik;
- užívání steroidních léků a léků snižujících hladinu cholesterolu atd.
Jak užívat vitamín B12?
Vitamín B12 je dostupný v ústní a injekční formě. Také tento vitamin je často zaveden do složení multivitaminových komplexů.
Vitamín B12 ve formě tablet a kapslí by měl být polknut celý a sklenici vody hodinu po jídle.
Injekce vitaminu B12 se provádí intramuskulárně, subkutánně, intravenózně a uvnitř lumbální - v závislosti na diagnóze.
Vitamín B12 pro stomatitidu
Chcete-li snížit počet vředů v ústní dutině a snížit bolesti při aftózní stomatitidě, můžete použít vitamín B12 v ampulích. Chcete-li to pomocí bavlněného tampónu, otřete postiženou sliznici roztokem vitaminu.
Vitamín B12 pro vlasy
Tento vitamin má příznivý účinek na vlasy. Jeho nedostatek v těle se odráží ve vzhledu a stavu vlasů. Pokud jsou vlasy nudné a bez života, rozdělí se a vypadnou, můžete je rychle obnovit aplikací vitamínu B12 navenek. K tomu je třeba přidat několik kapek roztoku vitaminu do složení různých výživných masek pro vlasy - jak u obchodů, tak domů.