Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Vizualizace žádostí

Vizualizace je technika známá v psychologii, která vám umožní přitáhnout to, co chcete do svého života. Představte si, jak krásný by byl život, kdyby se uskutečnily všechny naše touhy a touhy, jako by to byla vlna kouzelné hůlky. Jinými slovy, technika vizualizace může být nazývána materializací myšlení. Počet lidí, kteří vyučují toto a ti, kteří opakovaně používali způsob vizualizace ve svém životě, jsou prostě úžasní. Tisíce lidí denně čtou, aplikují, psát recenze o této metodě a plní své touhy.

Můžete si ověřit, jak je vizualizace platná.

Při čtení tohoto článku nekritizujte způsoby, jak dělat to, co chcete v něm, jednoduše proto, že máte typické sovětské vzdělání. Nicméně v tom není absolutně nic škodlivé, je to normální cvičení pro vaši mysl.

Pokud použijete vizualizační metodu poprvé, pak musíte zvolit takovou touhu, která by se vám nezdála zcela nerealistická a nevyžaduje příliš dlouhé období. Například to může být dlouho očekávaný nákup domácích spotřebičů, o kterém jste vždycky snili, ale z nějakého důvodu to nefungovalo.

Jak provést vizualizaci?

Pokud jste již vybrali nějakou milovanou touhu, pak pro úspěšné provedení je také nutné správně formulovat. Například pokud chcete, aby se vám Dima vrátil, touha by měla znít takto: "Jsem šťastná, protože moje rodina je opět plná lásky a jsem za to vděčná."

Vizualizace praxe

Od teorie až po praktické rady, které vám pomohou přiblížit se ke snu.

  1. Najděte zdarma 10-15 minut, uvolněte a ukažte všechny detaily události, ke kterým dojde po dosažení požadovaného cíle. Jen se projděte na fiktivní situaci z budoucnosti a užijte si sen. Imaginární by neměla být pouze pohyblivým obrazem, měla by vypadat jako filmový proužek, plný iluze.
  2. Váš film musí pocházet od první osoby. Nepředstavujte si sebe zvnějšku, nejste herec. Podívejte se na imaginární svět kolem vás, protože to děláte v reálném životě. Ve svých fantaziích nezapomeňte, že jste vy a nikdo jiný, který obdivujete zvenčí.
  3. Připojte všechny smysly. Jak již bylo zmíněno dříve, prezentace by měla být stejně jasná a nasycená. Snažte se cítit vůni, dotek a jas slunečních paprsků ve vaší iluzi.
  4. Přichycení rámu. Použijte obrázek, který se vám nejvíce líbí jako kotva. Pomůže vám znovu získat pozitivní postoj a zbavit se negativních emocí nebo smutku, když je budete potřebovat. Ve chvílích frustrace použijte "kotvu", abyste změnili průběh svého myšlení z negativního na pozitivní, znovu a znovu procházet film o svém snu.
  5. Mnoho literárních pramenů říká, že je nutné propustit svou touhu nebo ji prostě zapomenout a pak se k vám vrátí. To je metoda pro líní lidi, kteří nechtějí nic. vizualizační metoda k dosažení cíle. Samo o sobě se nic neděje, neboť je zapotřebí nějakého výsledku, takže je často nutné vidět, že by se to ve skutečnosti mělo stát zvykem. Ale nezapomeňte, že před třídami je nutné cítit svěžest očekávání, proto je nejlepší využít ráno vizualizační metodu.

Nezapomeňte, že vizualizační metoda sama o sobě nezaručuje splnění vašich přání, pokud současně ležete na gauči a neděláte nic. Vezměte v úvahu způsoby, jak realizovat své plány a pak budete mít příležitost splnit všechny vaše touhy.